Ho hlokomela ponahalo, Se ke oa lebala ka bophelo bo botle. Lijo tse thata li tla khona ho u etsa tšesaane, empa likolobe tse lefifi li tla kenyelletsa boipiletso. Bakeng sa ho ba bobebe 'me ka nako e ts'oanang, ho boloka bophelo ba hau, ho lokela ho re khopisa malebela a' maloa a li fepa litholoana.
Ho tjhaja hoseng. Ho ikoetlisa ho bonolo "ho qala" mmele oa hau le ho fana ka maikutlo a matle bakeng sa letsatsi lohle. Ka hona, lihora tse tlang u tla ba Thnuus! Kahoo u se ke oa ba botsoa le ho kenyelletsa boikoetliso bo 'maloa ba morethetho ka kemiso ea hau ea hoseng.
Maikutlo a monate. Morethetho oa rona o sebetsang oa bophelo o hloka matla le matla a mangata. Ka hona, haeba u etsa qeto ea ho theola 'mele, u lokela ho hohela ntho e ngoe le e ngoe e u potileng. Hang ha u tsoha, hang-hang bula likharetene, bulela 'mino oa hau oo u o ratang haholo kapa oa TV. Ho ea pale e khahlisang, u tla fumana chelete ea ho ba mohuta.
Mokhoa oa ho nooa. Ho joalo, hoa hlokahala hore u noe metsi a lekaneng letsatsi lohle. Empa ho bohlokoa hape ho shebella "khalase ea metsi". E noe metsotso e seng mekae pele ho lijo tsa pele. Sena se tla thusa ho ja lijo tse lekaneng tsa lijo tsa hoseng.
Se ke oa ja ho soma haholo. Karolo ea hau ha ea lokela ho feta boholo ba fist. Ho ja lijo tsa bohlokoa ka ho fetisisa ke lijo tsa hoseng. Se ke oa e tlola ebe u tima kofi ho e-na le sejana se felletseng. Ebe tlala ea hau lijong tsa mots'eare li ke ke tsa ba matla haholo.
Se ke la lebala ka liprotheine. Ho boetse ho molemo ho kenyelletsa lijong tse itseng lijong tsa hoseng.