Meno e tšoeu ke ntho ea pele eo batho ba ka ba bangata ba li tsotellang. Sena se na le lebakaoa, hobane pososelo ea ho phatsima ho ka otla hang-hang ho pota. E bua ka mekhoa e mengata ea ho etsa hore ho be le meno a boroko ntle le thuso ea lits'ebeletso tse turang tsa meno.
Soda. Karolo ena e na le li-pastes tse batlang ho ba le menoana eohle ea meno. E sebetsana hantle ka ho fifala le maoto a maoto, qetellong a lula holim 'a meno. Kopanya sopho e nyane ka metsi ho isa bohobe bo teteaneng. Tsamaea ka motsoako meno 'me u tšoare metsotso e 7-10. Mokhoa ona ha o kotsi ebile o sa felise enamel.
Whitenting ea Acetic. Sebelisa asene feela asene ea apole feela. E boetse e sebetsana hantle le mosebetsi oa ho etsa hore pososelo ea hau e ntle. Empa se ke oa tsilatsila le ho sebelisa mokhoa ona ka nako e fetang hang ka beke. Dama 1 tsp. Asene molomong le rinse. Kamora ho hlatsoa mokokotlo oa molomo ka metsi a futhumetseng. Sena se ke ke sa etsa hore meno a soeufatsa feela, empa hape a tla sebetsa e le moemeli ea thibelang likokoana-hloko.
Letlalo la banana. Ena ke tsela e bonolo ea ho soeufatsa meno. Tlosa filimi e mosehla ho tloha manong le ho itlotsa meno ka letlalo metsotso e 5. Kamora ts'ebetso, hlatsoa molomo oa hau ka metsi a futhumetseng. Bakeng sa sephetho se hlokoang, sebelisa mokhoa ona ho fihlela makhetlo a 3 ka beke.