Lebese le matlafatsa masapo a hao. Ho tloha bongoaneng, re re ruta lebese le lengata hore re noe, e le hore masapo a ne a le matla hape a phetse hantle. Ee, e na le boholo bo boholo ba vithamine D le calcium - motheo oa masela, empa lintho tsena li ka amohela lihlahisoa tse ling.
Hoa tšoana le ka ho ja liatla. E na le Vithamine A, e nang le phello e ntle mosebetsing oa mahlo, empa ha ho na monyetla oa ho u thusa ho ba mong'a pono e phethahetseng.
Lihlahisoa tsa tlhaho li na le thuso ebile li sireletsehile. Batho ba bangata ba kholisehile hore meroho e holiloe mapolasing a ikemetseng ha e na meepo e bolaeang likokonyana 'me e na le lintho tse molemo. Ebile, ka linako tse ling lihoai li sebelisa lintho tsa tlhaho tse utloisang bohloko bo bong. 'Me e ke ea hlahisa hore lihlahisoa tse tsoang lebenkeleng ha li mpe. 'Me u ka kholiseha feela meroho ho tloha serapeng sa hau.
Ts'ebeliso ea chokolete e baka mabelo. Teko ea saense e ile ea etsoa: lihlopha tse peli tsa batho li ile tsa tsejoa, e ngoe e ne e fuoe tsoekere ea tlhaho, 'me e mong ke chokolete e fosahetseng ntle le litaba tsa eona. Khoeli hamorao, ba-rasaense ba entse "lijo" tse kang sehlahisoa sena.
Mahe a linotsi a bohlokoa ho feta tsoekere e tloaelehileng. Ebile, mahe a linotsi a ama sethoto le sirapo ea pompo e nang le frust. Phapang ke feela ho tsepamisa mohopolo ona ka boeona.
Tsoekere e baka tsitsipano ho bana. Ba bangata ba amahanya ponahalo ea ho fokola ha nakoana ho bana ba nang le liswiti. Ebile, u ke ke ua fumana bopaki ba bohlokoa ba 'nete ena.