Ka sebele boroko bo botle bo bolelele bo bonahala bo le boemong bo botle ba letlalo, moriri, lipekere, lipekere le ka kakaretso. Empa na re ntse re boloka puso e nepahetseng? Ho latela lipalo-palo, ke 20% feela ea ba arabang ba oela ka nako le ho robala lihora tse fetang 8. Re ile ra etsa qeto ea ho fumana hore na ke eng e u sitisang ho robala ka botlalo.
Qoba lisebelisoa tsohle tse ling lihora tse 'maloa pele u robala
Setšoantšo: ha u sa otsellesh.com.
U shebelletse show pele u robala.
Boko ba rona bo khona ho phomola lefifing le felletseng ha ho na le mohloli o le mong oa leseli ka phapusing, 'mele oa rona o nahana hore o se ke oa robala le ho hana. Ha ho makatse hore kamora ho shebella letoto pele u robala, ho thata haholo ho robala kapa ka kakaretso ho tla ho hloka boroko. Litsebi li eletsa ho tima linepe tsohle tse seng kae ho feta hora pele ho tloha ho ea robala.
O boloka fono e haufi le uena
Lumellanang ha fono e hohela haufi le tafole ea li-besdide, ho thata ho etlolla letsoho la hao 'me u se ke ua fanyeha hora e' ngoe. Ho robala, joalo ka ha u utloisisa, ho tlosa joalo ka letsoho. Ho qoba takatso ea ho hlahloba nako, kamora moo u tla ea marang-rang a marang-rang, ka mohlala, fono e ile ea tlameha ho tsoha.
Romella fono ka hohle kamoo ho ka khonehang ho tsoa betheng
Setšoantšo: ha u sa otsellesh.com.
O bua fonong
Joalo ka ho shebella baesekopo kapa ho palama marang-rang, ho bua fonong le motsoalle oa hlooho ea khomo ho khona ho u amoha lihora tse 'maloa, haholo-holo ka tlhaiso-leseling e sa lebelloang. Boko ho fapana le ho itokisetsa ho robala, ho tla qala ho sebetsa mokhoa o matla, o lekaneng hore o phomole. Ka hona, re eletsa hore u qete ho fumana puisano bonyane lihora tse 'maloa pele u robala.
Ha u hlahlobe kamore
Mocheso o phahameng ka kamoreng o tla u sitisa lehlakoreng, 'me boroko bo ke ke ba tsamaea. Mocheso o phethahetseng bakeng sa boroko bo khutsitseng ke likhato tse 20. Ho joalo, u ka sebelisa boemo ba moea, empa haeba ho se na monyetla o joalo, pepere ka fensetere bakeng sa metsotso e 15 pele u robala.
U robala lefifing le felletseng
Le ha o sa shebelle mananeo a TV kapa filimi pele ho robala, o ka tlohela lisebelisoa tsa ho robala, a re li re, ha re e-ba le skrineng ntlheng ena e ntseng e tsoela pele. Se ke oa nahana hore leseli le tsoang mohlokomeli ha le utloe bohloko. Ho bohloko, joalo ka. Kahoo, ntle le ho hana, ho leka mokhoa ona kaofela.
Lahla meqoqo le likharebe pele u robala
Setšoantšo: ha u sa otsellesh.com.
O nwa ka pele ho kofi kapa tee
Joalokaha u tseba, caffeine ke e 'ngoe ea bahanyetsi ba mantlha ba boroko bo matla. Ka hona, ntho feela eo u ka nang le eona lihora tse 'maloa pele boroko ke tee ea limela e nang le koena, e tla thusa ho phomola. Tsoas e setseng le kofi e itseng feela e u eketsa lihora tse 'maloa feela.