Morali oa senini oa Alexander Morozov, ea sa tsoa qala mosebetsi oa sebini sa hae ", Botle le ka tsela ea hae ba ile ho 'M` e Psdonym. Banana ka bobeli ha ba khalemele ho hang, leha ba ne ba rata ho ja. Leha ho le joalo, ba ntse ba leka ho boloka ho boloka lijo. "Morali oa ka o ile a" jere makunutu a lelapa a bophelo bo botle le babali.
Hoetla, re leka ho bapala lipapali le mme oa ka mme o ja hantle Empa joale re phomotse, phomola. Leha ho le joalo, ha ke khutla Moscow, ke rera ho qala ho khomarela phepo e nepahetseng mme o batla ho ea hape tlala ea nako ea nako ea nako. Ka kakaretso, lijong tsa ka e ile ea fetoha meroho e eketsehileng, joale ke ne ke ratile haholo le tamati e nang le chisi. Ke li khaola, eketsa sopho ea bastossic, botoro ebe bohobe ba macai bo ntse bo le poleiti. Ena ke motsotso o ratoang haholo. (Oa bososela.) Ka tsela, ka oli ea mohloaare palo e kholo ea vithamine E.
Morali oa sebini sa khanya o ile ho ea ho 'M'e
Tobetsa lisebelisoa tsa litšebeletso
Sehlooho sa lijo ke seo ke se ratang ka ho fetisisa, hobane kannete ke rata ho ja. Empa ho oa hona, ho makatsang ke hore takatso ea ka e theohile, leha e le lehlabula ho bile le boemo bo fapaneng. Mohlomong tahlehelo ea hae e ka amahanngoa le qaleho ea selemo sa sekolo. 'Me hona le Detox! Ka kakaretso, ke ne ke lula ke lumelloa ho ba le seo ke se batlang, 'me ke ne ke qala ho ba le seo ke neng ke hanne ho ja, joalo ka bana ba tloaelehileng. Ka nako e ts'oanang, 'M'e o eletsa hore e se na mafura,' me ha ke bua takatso ea ka ea ho pheha li-dumplings, o ile a nthibela. Ke ja tsohle le mme wa ka mme o se ke oa hana. O ile a boela a mpolella ka nako e 'ngoe, moo ho nang le tsoekere e ngata, hape e lebisang mohlala, o ka fana ka maikutlo a hore ho molemo ho noa lino tse ncha, mme a se ke a kenella.
Re na le mokhoa oa lelapa bakeng sa sethala se tala, se thusang ho boloka sebopeho. Joale, ka nako ea nako ke likokoana-hloko le vaerase, ho bohlokoa ho pheha lino tsa nako le nako - ho tsoa meroho le litholoana. Hoseng ke iketsetse mokoko o nepahetseng oa vithamine.
Ho eena re tla hloka: 1 stem celery, 1 kiwi, 1 likomkomere. Re kopanya tsohle tse blender, 'me e fetoha sehopotso se setle haholo.
Ka tsela eo, hangata ke sebelisa boitsebiso ka lijo tse ncha le mme oa ka, 'me ke se na' na. Ka mohlala, re tla ea tliliniking ea Detox. Hobane phepo e ntle ka ho fetisisa ha e teng. (Litšeho.) Re ne re le teng matsatsi a 4 ho sistimi ea tlala.
Alexander Morozova e sa tsoa e-ba sebini, a ntse a tsoela pele ka sethaleng tlasa morali oa ka oa PSSudony "
Tobetsa lisebelisoa tsa litšebeletso
Lijana tsa ho se tsotelle ha mokhabiso, tse bohlokoa haholo hoe, ke li-mushroom. Ka lapeng la rona baa ba rata. Lijana li ntle le jalpice ntle le sopho ea li-mushroom, hobane cream e eketsoa ho eona. Empa khetho ea sopho le sopho tse ntle le tsona lia khonahala.
Ke ntse ke itokisetsa, empa hangata ha ke hae ka nako, 'me ke laetse lijo. Ka botšepehi, ha ke rate lijana tsa lijo, empa haeba re bua ka tsona, ke boetse ke rata litlhapi le lijo tsa leoatleng. Ka tsela, o ka reka ka sebopeho se le seng mme o lokise sopho e ntle ea lijo ha lijo tsa leoatleng tse ncha li se haufi.
Phepelo ea lijana tsa Lichaba ho tsoa botumo le morali Alexandra:
Sopho ea Lijo e Tloha Champignons ntle le ho eketsa tranelate
Foto: pexels.com.
Bakeng sa ho pheha: 1 Kilotemaim ea Champignnons, 100-150 li lumellana le ligrama tsa celery, 1 bulbs, 1 lilithara tse 4 tsa metsi, 2 tbsp. Oli ea mohloaare, letsoai le pepere ho latsoa. Meroho e ncha.
Mokhoa oa ho pheha:
Hlatsoa li-mushroom, li hloeke 'me u li khaole ka li-slices tse tšesaane. Sutumelletsa paneng ebe o kenyelletsa metsi ho eona, a cheka mollo. Ebe u tšela celery ea soda ebe u eketsa li-mushroom. Kamora moo, o hloka ho khaola eiee, ho itlotsa lihoete ka grater le ho fetisetsa meroho e ka bang 15. tšela ho tšela pane. Letsoai le pepere. Pheha metsotso e ka bang 15. Kenya meroho. Sen TakiTotit!
Sopho ea leoatleng
Foto: pexels.com.
Ha le lijo tse ncha tsa leoatle li sa lumellane, u ka pheha sopho e ntle ho tloha leha e le leoatleng la lehloa. U tla hloka pampiri e le 'ngoe ea lijo tsa leoatleng, bulb - 1 PC., Corot - 1 PC., Celery cc, li-celery culiflomer Kochan Letsoai le pepere ho latsoa.
Mokhoa oa ho pheha:
Lijo tsa leoatleng li molemo ho feta pele. Carrot ea Carrot ka grater, celery le eiee hantle. Meroho ena e lokela ho fetisoa bakeng sa metsotso e ka bang 10. Ebe culiflower culiflower. Meroho eohle e omme metsi a belang. Mona tšela sethunya ho tloha lijong tsa leoatleng. Letsoai le pepere. Pheha metsotso e ka bang 30. Sen TakiTotit!