Ha re bue ka ho qala. Ho na le lijo tse ngata. Boholo ba bona ba lekoa ba lekoa ke lipatlisiso tsa bongaka. Empa lijo tse tšoanang ho batho ba fapaneng li ka fana ka lebaka le fapaneng. Sena se bakoa ke likarolo tsa lefutso, liphapang tsa liketsahalo le mekhoa ea lijo ea baholo-holo ba rona. Ka hona, ke kholisehile ka ho teba hore lijo tsa bokahohle ha li eo.
Ho etsahalang ha re lula fatše lijong? Ho etsa qeto ea ho theola boima ba 'mele, motho o qala ho qhekella ka matla. 'Me hang-hang e khaotsa ho ba le maikutlo a ho kula / ho khotsofala. Maemong a mangata, hape ha a phethe lik'habohaedreite - matla a hlokahalang bakeng sa boko ba rona. Kamora matsatsi a 'maloa a lijo tse joalo, ho phatloha le ho honoha ho etsahala. E ka 'na eaba re qala ho nahana ka lik'hilolung ka tlhompho, re ba khaotse haholo: E ja, ka mohlala, meroho e mengata. Ha e le hantle, mpa e tletse ka molumo, empa letsoalo (caloric cleaning, ha ho na kelello e telele, "likotoana tsa likoto" li etsahala ho feta letsatsi la motšehare mme la boela la hlola. Lebala ha le thetse. O hloka likhalori le bophahamo ba likhalori tse lekaneng. Mme ena kaofela ke sejo se le seng! Ena ke mokhoa oa tumellano.
Vladimir Yarevko, Masseur
Ho hlakile hore puso ea bohlokoa e bohlokoa ea ho teneha ea ho bala hantle, empa ho e lekanya! Ke feela ntšitsong, re ka atleha ntle le khatello e mpe ea 'mele oa hau.
Boroso
Liputsing tsa phepo e nepahetseng, sodium nitrite, sodium nitrite, sodi Nama e 'ngoe, letsoai le le leng, linoko, mafura,' me u ke ke ua hlola u hlahile sefahleho se ile sa hlaha sefahlehong, 'me. Nahana feela ka hona, ho mapheoana, sekotoana sa nama ea likhoho ke makhetlo a 2 ho feta ho sehiloeng ka saase ea mahanya.
Lihlahisoa tsa sausage li ka nkeloa sebaka ke nama e apesitsoeng ka ontong e nang le tlatsetso e nyane ea letsoai le / kapa linoko, e tla ba theko e tlase.
Li-Jusi, lino tse khabisitsoeng
Linonyana tse halikiloeng ke tsona bobe, pele ho tsohle, bakeng sa tsamaiso ea lijo tsa rona tsa tšilo ea lijo. Ntle le moo, ha ho na letho haese motsoako oa daes, tsoekere le k'hemistri. Li lebisa ho ho se be teng ka mpeng le mala. Hampe a ama mosebetsi oa manyeme, sebete le liphio. Ka nako e ts'oanang ke mohloli oa likhalori. Lino tse ling tse nang le carbonated li na le caffeine, tšebeliso ea tsona e lebisa ho metsi. Linobu tse arohaneng li tletse tsoekere, daes le metsoako e meng e sa amaneng le mohopolo oa "Juushene" ka molao-motheo. Li na le mathata ana a na le mathata ka pampitšana ea gastrointestina le e 'ngoe ea lisosa tsa katoloso.
Lino tsee kaofela li ka nkeloa sebaka ke lino tse ncha, tee e tala, e leng litholoana tse ntle ho theola meroho ebe u boloka litšenyehelo tsa lihlahisoa.
Monate
Seo re se ratang, ha ho le lekunutu. Empa ha ho na monyetla oa hore motho o tla hlooho ea hae ho ea ja likhaba tsa tsoekere ka mokotleng, leha a le monate. Ebile, re rata ho kopanya tsoekere + mafura, ena ke sebopeho sa hoo e batlang e le lipelaelo tsohle (likuku, li-cookie, ice cream). Haeba risepe + letsoai. Ka mantsoe a mang, motsoako o nepahetseng oa metsoako ena o etsa hore lijo e se monate, empa li theha ka mokhoa o its'etleha haholo. Ntle le moo, ha ho etsoa lihlahisoa tse ngata tsa confectione, tse thibelang ho hlaha ha methapo ea methapo ea pelo, e lebisa ho li-taketso tsa lefu la cholesterol le ho senya boima ba 'mele .
Leka ho khutlisa litholoana tse monate, morara, linate, litholoana. Lihlahisoa tsena kaofela ke tharollo e nepahetseng bakeng sa lijo tse bobebe, ntle le tseo ho leng thata ho li theola boima ba 'mele.
Bohobe
Bohobe bo bosoeu ke lik'habohaedreite tse potlakileng tse amang palo eo. Hape lihlahisoa tsa phofo ha li ananeloa ke mala a rona ebile ha li felle feela ho fumana boima ba 'mele, empa hape le mathata a ho etsa lijo.
Pheta lihlahisoa tsa phoro ea koro li ka bonoa bohobe kapa libata ho tloha bohobe ba rye.
Lijo tse potlakileng le lihlahisoa tse potlakileng tsa lijo
Ha ho na letho le nang le thuso lijong tsena ebile ke ka hona le molao oa pele oa lijo o phepohileng le o nepahetseng ke ho hana ha lijo tse potlakileng, sopho e entsoeng ka lijo, le batho ba bang ea kenyang pele ho phaello e potlakileng, a na le daes, ammligiers a latsheng, starch.
Lijo tse potlakileng le lijo tse potlakileng khutlisetsa lijo tse tloaelehileng: reka nama (khoho e le 'ngoe) ebe u pheha e tšoanang. E se e sa bue ka seo e le hore e ka ba nama e halikiloeng, ho molemo ho khetha ho pheha bakeng sa ho pheha para kapa nama e phehiloeng. Mme kaha e ne e le taba ea hore ho molemo le ho feta, ho fokotsa boima ba sefuba, mefuta ea sefuba ea kuku, mefuta ea matsoele a turkey, mefuta e mengata ea lihlapi. Ke lihlahisoa tsee tse bohlokoa ha u na le sepheo - ho theola boima ba 'mele.
Mayonnaise, Ketchup le li-Sauces tse itokiselitseng
Lihlahisoa tsohle li re thusa ho fumana boima bo eketsehileng: Taba ea pele, li-dutlamamate, letsoai, linepe tse ling tse sa tsejoeng haholo, tsa bobeli ke likhalori.
Mayonnaise le li-samece tse ling tse se nang mafura ho latela hore lijana li ka nkeloa sebaka ke se fitliloeng ntle le filimi, oli ea meroho, asene, lero la meroho.
Paspa
Lihlahisoa tsa Pas Bita ho tloha Mefuta e Thabileng Bonang Bona Bonang Bona Bonang Bona Bohloela Boin, Li-Cravy, Li-Cravy Tšebeliso ea liprotheine le lik'habohaedreite.
Se ke oa kopanya squirrels le lik'habohaedreite lijong tse le 'ngoe - ha ua lokela ho ba le sefuba sa likhoho se nang le bijoux. Ntle le moo, ha boima ba 'mele, hoa hlokahala hore ba lahle tšebeliso ea lik'habohaedreite ka ho felletseng ka lihora tse 2' me u etse hore u kopane le lijo tsa meroho.
Posine ea Morero
Sehlahisoa sena se ka hlahisoa ke ho tsoaloa ha li-carbohyhydraites tse potlakileng, tse tlatsetsang boima ba boima ba 'mele le ho li thibela. Haholo-holo, ha ho hlokahale ho ja raese e kopaneng le nama, Gravy, li-cutlets.
Khetha li-rig tse tšoeu tse tšoeu ka ho fetisisa. Ena ke tharollo e ntle bakeng sa lijo tsa hoseng le ho jala matsatsi a mabeli. Ho lekane mantsiboea ho tšela metsi a belang ka li-gram tsa lijo-thollo tse 5, tse arotsoeng hoseng, 'me u ja lijo tsa Detox ka letsatsi. E monate, e na le thuso ebile e sebetsa hantle.
Morara oa Morara
Ha ho hlokahale ho hlekefetsa litholoana tsena haeba u na le sepheo - ho theola boima ba 'mele, hobane morara o na le tsoekere ka bongata: boima ba' mele.
Khetha morara o tala apoles, Kiwi, liphaenapole.
Joala
Ho ja lijo tsa joala ke khatello ea joala bakeng sa sebete le liphio, tse nang le mojaro o ntseng o eketseha, o patehileng. Joala bo lebisa ho tlala ha mmele. Mo amoha oa hae o ama bophelo ba hae hampe hantle le chebahalo. Ntle le moo, joala bo bohlokoa haholo: E tsosa takatso ea lijo, 'me e re susumelletsa hore re je haholoanyane.
Kopanya joala ka lero la kharena e matlafatsang tšilafalo ea likokoana-hloko, e ntlafatsa peōtso ea mala, manyeme le matla ho tsoa linthong tse chefo. Hape e eketsa boemo ba hemoglobin mme o kopantsoe hantle le nama.