Ponahalo ea motho e monyane ka lapeng ke nako e nang le thabo le lerato ho e mong. Hona joale ha u banyalani feela, empa batsoali ba tla tlatsa setho sa sechabeng hammoho. Ke qenehelo ea likhoeli tse 'maloa hamorao sebaka se lerato se hasana - bophelo bo eketsehileng bo ba teng ho feta menyaka e tloaelehileng ea pejana. Ha se bohle ba lahlehileng: Re tla u thusa ho khutlisetsa takatso ea bokhabane le lerato pakeng tsa hao, joalo ka sebokeng sa pele.
E ea ngakeng
Ntho ea pele eo u hlokang ho nahana ka eona ke bophelo bo botle. Kamora ho beleha ngoana, 'mele oa mosali o khutlisetsoa likhoeli tse 2-3, tse ling. Setsebi sa boloi sa boloi se tla ba hlahloba, se abela bahloekisi le ultrasound, ho latela liphetho tsa tse tla re hore na ho ka etsahala ho qala bophelo ba botona. Ntho ena e bohlokoa haholo hore, kamora ho tloha khale, balekane ka bobeli ba ne ba ikutloa feela maikutlo a monate. Ha u ntse u fetisetsa lipatlisiso, qala ho ikoetlisa: letsatsi le leng le le leng, pepeta mesifa ea pelvic e khuts'oane le linoko tse khutšoane. Letsatsi le letsatsi, etsa lintho tse ngata le ho pheta-pheta le ho latela mekhoa ea ho feta, empa ha e sa le metsotso e 10. Ho ikoetlisa ho thusa ho matlafatsa mesifa ea pelvic le e thusang bakeng sa bophelo bo botle le ho ntlafatsa boiketlo nakong ea thobalano.
Liteko li hlahlojoa ebe u etela ngaka ea hau
Setšoantšo: ha u sa otsellesh.com.
Tla ho foromo
Thobalano e tsoa hloohong ea rona - e hopole eona ha e boetse e boetse e nkile qeto ea ho itlotsa ka kilo ea tse eketsehileng. Haeba u sa khone ho ithata, ho joalo ka tumello ea ngaka, qala lipapali. Hammoho le lijo tse nepahetseng ka mor'a likhoeli tse 'maloa u tla bona sephetho sa pele se lemohueng. SONA e tla u thusa ho boloka nako e ntle ka lebaka la meepo e sebetsang ea lihormone 'me e tla e boloka ho tsoa ho khatello ea maikutlo ea poso.
Mamela molekane 'me u bue le eena
Setšoantšo: ha u sa otsellesh.com.
Ithute ho mamelana
Kaha u kile oa kopanong e 'ngoe hape, ho bohlokoa hore u bue le molekane - ho fana ka litakatso tsohle, ho se khotsofale, ho bua ka maikutlo a hau. E tla u fa mokhoa o mocha ho feta mokhoa o mocha oa thobalano kapa sephutheloana ka lintho tsa ho bapala. Ikutloe u lokolohile ho bontša hore ha u utloe molekane nakong ea thobalano: Kamora ho fana, ena ke karabelo e tloaelehileng ka lebaka la ho otlolla mesifa ea pelvis. Leka ho eketsa bophelo bo bocha ho bophelo bo haufi - fetola sekoti ka mokhoa o tloaelehileng moo mesifa ea hau e tla ba molumo le ho lekaneng ho molekane oa molekane. Kamora nakoana, ntho e 'ngoe le e' ngoe e tla khutlela libakeng tsa pele le thobalano e tla boela ea ikarabelle hore e be le pele ho tsoalo ea ngoana.