Tlas'a tšusumetso ea mahlaseli a mofuta oa udraviolet tsa mofuta oa letlalo ka har'a khatello ea maikutlo. Melancin, e thehang tan, e hlahang e le karabelo e sirelletsang ea 'mele ho arabela khopolo-taba. Ho hlolla ho chesa ha letlalo le sa "sebetse" le mahlaseli a radiation. Re hlalosa mokhoa oa ho thathatsa le ho o tšoara.
Ho chesa ke eng?
Ho latela Phototype Sekhahla sa FitzPatrick, batho ba lokela ho ba ka nako e fapaneng ea nako. Mohlala, banana ba nang le moriri o mofubelu le mahlo a bofubelu bo bobebe le likarolo life tsa 'mele tlasa metsotso e telele ho feta tse 15 ho ba bofubelu. Bofubelu ba letlalo ke boemo ba pele ba ho chesa. Tekanyo ea bobeli ke eona li-bubble tse nyane kapa tse kholo matsatsi a seng makae hamorao ebile li phatsima joalo ka leqeba, le koahetsoe ke leqeba.
Kamora tant, sebelisa tranelate e thonsete kapa gel
Setšoantšo: ha u sa otsellesh.com.
Thuso ea pele ka ho chesa
Haeba le uena u qalile ho qala ho ZNOB, ho ikutloa u khathetse 'me maikutlo a ile a mpefala - tsena ke matšoao a hlakileng a ho nona. Pele ho tsohle, e ea ka phapusing e pholileng ntle le ho fihlella khanya ea letsatsi, joalo ka kamore ea hotele. Tsamaisa tlasa mocheso oa kamore ea metsi ho koala 'mele hanyane. Ebe u kenya tranelate ka mor'a tranelate e nang le Decanteral (Vitamin B5), Vitamin E) le Vitamins le Vitamins Kenya lisebelisoa tsa Therapeutic 3-4 ka letsatsi e le hore letlalo le ntse le tumehile ebile le chesa hore ntle le sebopeho sa maqeba. Ho thibetsoe ka thata ho sebelisa oli ea litlolome letlalong, sebelisa skrub kapa litšila - tsena tsohle li tla baka ho teneha ha letlalo.
Ela hloko
Matsatsing a latelang, ho bohlokoa ho kenya compress e pholileng le tranelate ea kalafo le ho itlhatsoa ka tharollo ea antiseptic. Etsa bonnete ba hore u koatisa decress pele u beha liaparo e le ho thibela likhohlano le letlalo le senyehileng le ho bula bubble ea metsi. Tsamaea ka liaparo tse fofang, likipa tsa mahala le marikhoe. Nka t-shirt e tšesaane ea k'hothone lebopong - u tla tlameha ho chesa letsatsi le ho sesa e le hore letlalo le atlehe ho fola. Hangata ts'ebetso ena e nka matsatsi a 4-5.
Burns e tla tšoareloa ka matsatsi a 4-5
Setšoantšo: ha u sa otsellesh.com.
Boikemisetso ba bophelo bo botle
Haeba u hlokomela hore matsatsi a 2-3 ka mor'a ho hlonama ho feteletseng, u ile ua qala ho nkutloisa bohloko, lekanya mocheso hanghang. Mocheso o eketseha ho bonts'a ts'ebetso ea ho ruruha 'meleng. Kamanong le ngoana, ho ile ha bonahala boikemisetso bo bobe - ba sa bonahaleng ba ho khutsa ha takatso ea lijo, ho otsela, mekhoeng le ho fokola ho fokola. Sheba ngaka hoteleng e le hore u hlahlobe sebaka sa ho chesa le maemo a mantlha a maemo.