Setsebi sa motšoantšisi le TV haufinyane se senotse lekunutu la bocha ba hae ho tloha lilemong tsa bocha - ha se mekhoa e metle ea bocha, empa setšoantšiso se le seng sa marang-rang se tlaleha.
Ho latela Setshi, hangata ho botsoa hangata sephiri sa bongoaneng. Ka sebele, sebapali se hlohlelletsa ho sheba lilemo tsa sona tse mashome a mahlano. Meshsov oa lumela hore hangata e fumana mokhoa o sebetsang oa ho loants'a liphetoho tse amanang le lilemo tse amanang le lilemo tse amanang le ho loantšana.
Kahoo, ho e 'ngoe ea liphiri tsa mantlha tsa sebini ke ho silila ha ntoa ea sefahleho. Mosali o lumela hore ts'ebetso e se bonolo, empa phello e bohlokoa, haholo-holo mesifa ea sefahleho e hloka ho lekana le 'mele.
Mme ke mekhoa efe e meng e tla u lumella hore u be ka leshome le metso e 'maloa ka mor'a lilemo tse' maloa? Bolela.
Julia Mazhova
www.instagram.com/juliavmershmeva.
Maske a sefahleho
Ho hang, ha ho hlokahale ho ea ho setsebi se theko e boima haeba le uena u ka sebetsana le 'mala o mongata le ho nolofatsa li-wrink tse nyane mothating oa pele. Maske a hloka ho sebelisoa letlalong le hloekisitsoeng le ho utsoa, ebe feela e ka fihlelleha ka matla.
Mailsks a sebetsang ka ho fetisisa khahlano le botsofali a ka bitsoa lipina tsa biri, makhasi a akee le likomkomere puree ka linokoane tse ntšo.
Litlatsetso tsa litlama
Ka lebaka la katoloso, letlalo le hloekisitsoe ka botlalo 'me le amohela oksijene, e tlang ka bongata hammoho le mali sebakeng se shebaneng. Lifoto tse ntle ka ho fetisisa tseo u ka li etsang ka bobeli ho tloha ka bobeli ho tloha ho metsi a futhumetseng, le pele u kenya tee e tala, empa pele u tsamaea ka sebete sa mocheso ho ea futhumatsa mocheso o motle.
Julia Mazhova
www.instagram.com/juliavmershmeva.
Oli ea bohlokoa
Ho na le oli ea tlhaho ea tlhaho ha e tlase ho litlolo tse turang haholo tsa litsebi tsa bongaka. Ole o lula lits'ebetso tsa metaboli ka lisele, li ntlafatsa merafo le masapo a mangata a fokola letlalo. U fumana letlalo le lecha, ho songoa ha ona ha ho sa hlaha. Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho latela melao ea ts'ebeliso ea oli, hobane e ka thusa ho thusa le ho lematsa. Mmuso o mong oa bohlokoahali o ka bitsoa ts'ebeliso ea oli ka sebopeho sa limaske, compress le ts'ebetsong ea mesifa, empa eseng ka mokhoa oa eona o hloekileng.