Nomoro ea 1
O ka se noe metsi hang-hang pele o robala, hobane bohareng ba bosiu o tla tlameha ho tsoha ho kena ntloaneng. Hore na o ka robala habonolo kapa o hlapanya ho fihlela hoseng ho hloka boroko o sa tsejoeng. Ntle le moo, ha re phomola, liphio li sebetsa butle butle ho feta motšehare. Hoseng u khona ho bona ka seiponeng sefahleho sa hau.
Robala ntle le mojaro
pixabay.com.
Nomoro ea palo ea 2.
Ha ho khonehe ho noa metsi nakong ea ho ikoetlisa, joalo ka ha u ka e mamella "ka metsi, e lebisang ho itlhatshitseng ho tloha setopo sa motlakase. Sena le sona, se se se ba nyahamisa hlooho le ho nyekeloa ke pelo. Ntle le moo, palo ea mokelikeli o ntse o eketsa pelo.
Metsi le lijo hammoho ha li na thuso
pixabay.com.
Nomoro ea linomoro tse 3.
Ha ho khonehe ho noa ka metsi ka metsi a nang le lijo tse matla, hobane ho chesa molomong ho leleka ntho e bitsoang Capsaic. Hoa khoneha ho "lefa", ka mohlala, lebese, le metsi li tla li hasana feela ka har'a esophags.
Se ke oa nooa ho tloha ka har'a leqheka
pixabay.com.
Nomoro ea 4.
O ka se noe lijo tsa mantsiboea ka metsi, o ka fumana khalefo. Lebaka ke hore nakong ea lijo re ntse re hlahisoang ka mathe ke mathe a mathe ka lebaka la mathe a enzyme a hlokahalang bakeng sa tšilo ea lijo tse nepahetseng li na le. E noa palo ea mathe a matheba.
Noa ka mor'a koetliso
pixabay.com.
Palo ea 5.
O ka se noe metsi haholo. Boholo ba mokelikeli o feteletseng 'meleng o lebisa ho ho hlatsoa sodium le ho fetola litlamorao tse sa thabiseng tsa ts'ebetso ena. Ka tlhekefetso ea mokelikeli, lefu la Hypontheria le hola. E ka baka: makhopho; Pherekano ea ho ea Tšepahala; Bokebe; Khatello ea maikutlo.
Se ke oa e fetelletsa
pixabay.com.