Anna Sergeyevna e tummeng e tsoang "Letsoho" la Diamond le tšoeroe ke lefu - Batšoantšisi ba fumane lefu la oesekoporosis. Boloetse bona bo fokolisa masapo 'me ba ba nolofalletsa, ka lebaka leo lehlaka le holo le ho holofala. Bakeng sa lilemo tse joalo, lefu le joalo ha le makatse - osteoporos, ho latela Osteoscrew mosali ka mong oa boraro mosali oa boraro o kula naheng ea rona. Leha ho le joalo, sebapali ha se rerile ho tela: "Ha ho mohla nkileng ka tseba hore na ke mofuta ofe oa mofuta ofe. Ke nahana hore, motho e mong le e mong, o sotle ka li-skirts tse ngata. Ke na le tšepo bophelong, ke leka ho se ele hloko lefu lena. " Batho ba tummeng ba tšelisa hore o tla thusa ka ente ea hae e khothalelitsoeng ke lingaka tsa Jeremane - Svetlana haufinyane tjena.
Vitamin D.
Ha ba phela ka Phuptjane 2010, Pagetrone ea Gwyneth o boletse lipuisanong tsa hae, ba bangata ba ile ba makala. Ka nako eo, sebapali sa hollywood e ne e le lilemo tse 45! Ho ile ha fumaneha hore Osteoporopis e fetile ka lefa ho tsoa ho mme mme a se a fihlile mohato oa pele oa nts'etsopele - Osteopenia. Lefu le ipoletse ka monyetla - nakong ea ho hlahlobisisa kamora ho robeha ha lesapo la Ber Bone. Ka nako e tšoanang, ngaka e ne e sheba litaba tsa vithamine D ho mali, e ileng ea fetoha ea tlaase ka ho fetisisa, seo ba lulang ba bona. " Sebapali se ile sa tšoareloa ka meriana ea vithamine D le kamehla kamehla moeeng o mocha.
Ho hlahlobisisa khafetsa
"U ke ke ua ithuta ka lefu lena ho fihlela u fetela tlhahlobo ka bongata ba lisele tsa masapo", batšoantšisi tsa baetsi ba litšoantšo. Mabapi le boteng ba lefu la pelo, o ile a ithuta nakoana pele ho nyaloa ea 60 'me ba ile ba tšoenngoa ke se tla tlameha ho tlohela bophelo bo tloaelehileng bo sebetsang. Leha ho le joalo, ngaka e fapaneng le e fapaneng, e khothalelitse mosali ea tsamaeang ka maoto, e bapala ka litloholo le ho tsamaea le ntja ho e-na le ho rapaletse sofa. Mokhoa o mafolofolo oa bophelo bo thusa ho matlafatsa mesifa e tšehetsang masapo a boemo bo nepahetseng. Ho feta moo, sebapali se amohela meriana le vithamine D - The Ascer a hlokometse hore nts'etsopele ea lefu la ho fokola ha hae e ile ea fokotsa.