Ha ho na letho le felletseng la moaparo o mosoeu oa khale joalo ka pososelo e majabajaba e tšoeu ea lehloa. Ntle le moo, joale ha se ketsahalo feela, empa e le karolo ea bohlokoa ea mehopolo ea sejoale-joale ka botle. Haeba ka liqoka tsa matsatsi a phomolo u le ho lahleheloa ke nako ea bohlokoa, u khutlise bosoeu kapele ba tla u thusa, ho ithuta mekhoa ea meno le marenene. Tabeng, haeba u na le likhoeli tse 'maloa pele u e-na le matsatsi a sa rateheng, u ka sebelisa mekhoa e sa tsoaneng ea ho khanya pososelo e tšoeu e tšoeu ho mokete oa lenyalo. Re lopolotse makhotla a 'maloa a bokahohleng a tla thusa ho etsa pososelo ea hau le ho hlokomela lilemo tse ngata.
Matla a Tlhaho
E le karolo ea sete ea menoana e metle ea menoang e na le fofo, e etsang hore tanting ea gaies. Karolo e le 'ngoe e na le tee e tala, ka hona ho nkoa e le tšebeliso ea eona khafetsa ho kenya letsoho ho hlakisang takatso ea menoana ea meno.
Ho boetse ho na le mokhoa oa "babushkin oa meno a bosoeu ba meno - ho hlakola meno ka litlolo tsa linoko. Lemon e na le asitbic e thusang ho tlosa lejoe holim 'a leino le holim' a leino le theko e tlaase, kapele le ka potlako le ka potlako.
Mohlomong mokhoa o monate ka ho fetisisa oa ho soeufatsa meno lapeng ke ts'ebeliso ea fragole. Ha e monate feela, empa e boetse e na le thuso ea meno.
Hlokomela pososelo. Ho tsuba
Ho lelekisa pososelo e tšoeu ea lehloa, ho bohlokoa ho hopola ka bophelo bo botle ba mono oa molomo. Ka 2016, setsi sa psychometry Univesithing ea Cambridge o ile a lokisa "pososelo ea menoana e phetseng hantle le ho bontša khotsofalo ea bophelo le ho khotsofatsa. Ka hona, ho boloka bophelo ba meno le marenene, ho bohlokoa ho latela melao e bonolo:
1. Etela ngaka ea meno. Liteko tsa kamehla li u lumella ho laola boemo ba meno le makhulo, thusa le mohatong oa pele ho khetholla mafu a mapolasi a molomo mme a li fe.
2. Khaola meno a hau makhetlo a 2 ka letsatsi. Ho bohlokoa ho utloisisa hore ho hloekisa meno ho atlehileng ho lokela ho tšoarella ho nka metsotso e 'meli,' me meno le brashe e lokela ho lumellana le mofuta oa meno.
3. Sebelisa rinse. Ho feta 70% ea libaktheria ho ka leleme le marameng, ke ka hona ho leng bohlokoa haholo ho sebelisa rinse.
4. Ela hloko khoele ea meno. Ho sebetsa ha eona kamehla ho tla thusa ho tlosa masala a lijo libakeng tse thata ka ho fetisisa ebe o boloka bophelo bo botle ba meno.
5. U se ke oa lebala ka chepisi e hlafunang ntle le tsoekere. Ho latela bo-rasaense ba tsoang ho Greaningen, chepisi ea cheing e ka tlosa libaktheria tse fetang limilione tse 100 ka metsotso e 10 feela. Ts'ebetsong ea ho hlafuna, ho ts'oaroa hoa ntlafatsoa, ho bolelang hore menyetla ea masala e etsahala.