Re ile ra emela mariha ana a malelele! Empa selemo se eketsehileng ke nako ea liketsahalo tsa moetlo tsa sefuba, kapa ho e-na le hoo, tšoaetso ea vaerase ea vaerase ea phefumoloho (Orvi). Matšoao a Arvi, a kang ho khohlela, nko, hlooho, bohloko ba pelo, bofokoli le 'mele bo ka sitisa merero ea rona ea ho ba le tšepo. Hobane'ng e etsahala, 'me u ka loanela joang?
Sefuba se tsoa kae?
Moea oa mariha o hanyetsa ho ata ha livaerase tsa pathogens. Nakong ea selemo ea serame e ile ea eketseha, mongobo oa moea oa eketseha, mongobo o ntse o eketseha. Maemo a lekaneng bakeng sa liphallelo le ho hasana ha livaetlo li hlahisoa. Ena ke eona sehlooho, empa ha se feela lebaka le amang keketseho ea litlamorao nakong ea selemo. Ntle le moo, "e thusa" ho hasana ha Orvi Mehleng ea Orvi Meohle ea Oritamin - joalo ka mariha, esita le meroho ea livithamini kapa meroho, nakong ea pokello ea sejalo se secha. Ho haella ha livithamini le khanya ea letsatsi (ka hona vithamine D) Ho fokolisa boits'ikho ba motho, 'me ho ba thata haholo ho loantša litlhaselo tsa pathognic. Mme qetellong, ha ho khonehe ho lebala ka bokhopo ba tlhaho ba motho ea ithorong letsatsi, o ikemiselitse ho tlosa lesela hanghang, liaparo tse futhumetseng tsa nako ea ho nchafatsa Puso ea mocheso.
Seo u lokelang ho se etsa: Sheba melao ea bohloeki
Melao e bonolo ea bohloeki e tla thusa ho fokotsa kotsi ea sefuba sa selemo le ho batho ba baholo le bakeng sa bana. Se ke la lebala ho hlatsoa matsoho a hao, u khutlele hae ho tsoa seterateng, hammoho le pele ho lijo. Haeba ho na le monyetla o joalo ka lebaka lefe kapa lefe, sebelisa maro a antibacterial kapa metsi a likoti. Jara kamore makhetlo a 2-3 ka letsatsi, le sa lumelle ho rata lintho; E seng ka tlase ho matsatsi a 2-3, e qeta matlo e kolobileng, e nang le matla "e fifatsa" likokoana-hloko tsa pathogenic. Melao ena ke ea mantlha, motho e mong le e mong oa tsebahala, empa ha a etse joalo kamehla. Mme ka botlalo ha a lefella!
Seo u lokelang ho se etsa: Akheha boemo ba leholimo
Bakeng sa selemo, haholo-holo pele, liphapang tsa mocheso tse phahameng ke tšobotsi. Bosiung, e ntse e ka bolokoa haholo, thapama, mocheso o monate oa busa, 'me letsatsi le qala ho futhumala ke nnete. Nakong ea marotholi a joalo, ho bonolo haholo ho nka serame ka lebaka la khetho e fosahetseng ea liaparo. Nakong ea selemo ho bohlokoa hore liaparo e bile sebaka se fapaneng - joalo ka sethala se le seng thapama se ka tlosoa (mohlala, modimo kapa jumper shoalane ho apara ho phutholoha, eseng ho bata.
Seo u lokelang ho se etsa: Beha ka nepo
U se u ntse u tseba hore e 'ngoe ea mabaka a sefuba sa selemo ke khaello ea livithamini. Ho e tlatsa ka ho le letona, ho bohlokoa ho ja lijo tse potlakileng le lijo tse kangoang tse nang le ho makala, kapa nakong ea selemo ho na le limatlafatsi. Kahoo, compote ea lihlahisoa tse hoama le litholoana kapa ho tloha litholoana tsa selemo li tla ba molemo ho feta compote e ts'oanang liapole e se e letse mariha. Ho bohlokoa hape ho hlahisa lihlahisoa tsa acidiform ho tsamaisa microflora ea mala - meroho e ncha, mafura le lik'habohaedreite. Le haeba u lutse holim 'a lijo tsa lijo tsa mantsiboea, hopola hore selemo ke nako e sa lokelang ka ho fetisisa bakeng sa lijo. Lekhetlong lena ke bakeng sa phepo e nepahetseng!
Seo U Lokelang ho se Etsa: Thuso ea ho itšireletsa
Ho atile selemo, ho feta neng kapa neng, ho bohlokoa ho thusa ho tsoa ka ntle ho sireletsa khahlanong le livaerase le ho thibela nts'etsopele ea Arvi. Sebaka sa lelapa sa sejoale-joale se nang le sethethefatsi se tloaelehileng se ka fana ka thuso e joalo. Ha a leke ho loants'a vaerase e 'ngoe le e' ngoe (ha e le hantle, mefuta ea bona kajeno e se e ntse e feta 200, 'me palo eo e tsoela pele),' me e ntlafatsa karabelo ea 'mele ea tlhaselo efe kapa efe ea vaerase. Moemeli enoa a sebetsa tlhahiso ea ho itlotsa maikutlo a - ha ba fane ka livaerate ea thepa ea rona - le ba kenang livideo ho hlahisa bophelo ba bona ba ho ikatisa. Citivir-3 e boetse e etselitsoe kalafo le bakeng sa thibelo ea batho ba baholo le bana ba tsoang lilemong tse 6, 'me mofuta o khethehileng oa sethethefatsi o etselitsoe ho sebelisoa ho bana ho tloha ka selemo se le seng. Ke matsatsi a 4 a ho amohela citovir-3 (ona ke thupelo e thibelang kapa e amanang le ho fokotsa monyetla oa ho ba Arpive ea ho ba Arpive ea ho ba mohlabani ea ka khoeli; Kamora libeke tse 3-4, haeba ho hlokahala, mokhoa oa ho amoheloa prophylactic o ka phetoa.
Kakaretso
E loketse livithamini le li-bacteria ea bohlokoa bacteria e thusang; ho latela litekanyetso tsa bohloeki; Ho amoheloa liaparo le thibelo ea thibelo ea Citiovir-3 - Ke seo u ka se hanyetsang sefuba sa selemo. 'Me selemo se re e letetse li makala haholo!
Ho litokelo tsa lipapatso