Tloaelo ea thabo
Kahoo lipuisano tsohle ka taba ea hore lisosa tsa hoetla ke pono ea maikutlo ea vithamine D - tšubuhlellano e tšoanang, e le tšusumetso e tsoang ho mercury ea meriko e mpe. Ebile, boholo ba rona re utloile mafokologi oa ona ho pholletsa le selemo, ho sa tsotelehe hore na u joang, ntle le khalemelo ea lijo le lijo tsa lijo, ha ea lekana. Mokhatlo oa Russia oa bo-ralicriologis o lumela hore tlhoko ea letsatsi le letsatsi ea vithamine D e tloha ho 600 ho isa ho tse 800 ka letsatsi.
Ho joalo, hoa khoneha ho phephetsa taba ea hore ho haelloa ke livithamil thabo e fella ka khatello ea maikutlo - anti-actimy. Ho feta moo, litholoana tsa bofokoli ba eona li ka ba mpe haholo. Kaha Vitamin e sa tobang e thusa Calcium e kenelletseng ka mpeng, e se e le matla ho tsoa myokoth - bofokoli ba mesifa, le bofokoli ba masapo le ho feta bo eketsa bolotsana. Ho ne ho tla bonahala, 'mele oa rona e bohlale o bone esale pele. Vitamin D e na le thepa ea ho bokella lisele tsa 'mele, e le hore lehlabula le tsamaea le ho feta. Oho le Ah, ke thetso feela.
Lijo tsa Thabo
O ka khutlisetsa vithamine D ka ho kenyelletsa le lihlapi lijong tsa hau: Lenathu tsa HERRI, Tuna, Sary le Beef Bover ea Lehe. Ka mor'a moo, ho bohlokoa ho bua ka li-capsules tse 3 tsa Omega tse 3 kajeno.
E lefella khaello ea li-vithamine D. hangata linaheng tsa Serussia kapa tsa Scandina li sa khone le lehlabula
Setšoantšo: ha u sa otsellesh.com.
Ke mefuta e fapaneng. Tsena li na le oli ea likhomo tsa cod Ntle le Omega-3, ehlile e na le livithamini d le a, ho amoheloa hangata ho sebetsa ka botlalo ho qoba khaello ea bona 'meleng. BIGHIVIVITORS LE CHELETE E CHELETE E CHELETE KE FEELA FEELA E NANG KOTSI. Ha ho na letho le phoso ka hona, ntlheng ena feela u fumana li-omega - ka hona, ha ho monate ka li-capsules tse joalo, bonyane ha se na bohlale. Ka bokhutšoanyane, bala liphutheloana ka hloko.
Haeba u nka qeto ea ho qala ho nka li-capsules tse nang le vitamin D, tseba seo ntle le ho laola ngaka ha ea ka ea feta tekanyetso ea letsatsi le letsatsi. E, hoetla ka hoetla ho u fetisetsa!
Motsotso oa nnete
Ka tlhaho e lefella baahi ba vithamine d ba khabane ba Russia kapa linaha tsa Scandina hangata li sa khone le lehlabula. Mme ka lebaka sohle hobane mahlaseli a letsatsi a theoha tlasa angoti e matla, ka hona, synthes e sebetsang ea vithamine D Ha e fane ka eona. Leeto la ho ea leoatleng le lona hase khetho. Ho chaba ha letsatsi ntle le mokhoa o nang le spf - Tsela e khutšoane ea tsela e khutšoane ea koloi, e le lefu la pigment, esita le mofetše oa letlalo. Leha ho le joalo, ts'ebetsong ea ho monya uver uve uva le uvb, lifilimi tsa letsatsi le metso e robong li hatelloa le bokhoni ba 'mele ba ho hlahisa vithamine D, tseo ba bangata ba itokiselitseng ho robala lebopong.