Laola khatello ea maikutlo
Khatello ea maikutlo le khatello ea kelello ke e 'ngoe ea litšokelo tse tebileng ka ho fetisisa ho motho oa sejoale-joale. Lerata le sa feleng, tšilafalo ea litoropo tse kholo, lijo tse sa utloahaleng, liphihlelo tse mabapi le tsa botho le tsa sechaba - sena kaofela ha se eketsa lilemo tsohle tsa bophelo bophelo bohle. Ka ho rarolla bothata, bo ne bo tla tšoaroa le ho tlosoa linthong tsa lefatše tsa lefatše, empa le rona re tla be re talima lintho ka tsela ea sebele. Sohle seo ka matla a rona ke ho leka ho fokotsa likotsi tsa ho hatisa mojarong o sithabetsang. Ka lehlohonolo, mekhoa e mengata e tseba hantle ebile e lokolohile ka botlalo.
- Ba phomola bosiu: Ho hlokahala lihora tse 7-8 bakeng sa 'mele hore o fole le ho lokisa liphofu tse nyane ho fihlela li le bohlokoa.
- Fumana phomolo ea hau ea ho phomola. Motho e mong o resentension e thusa ho hlatsoa phapang, e mong - oa ho rata ho rata le ho thuisa le ho thuisa. Mekhoa e nepahetseng le e fosahetseng ha e eo - batla feela se sebetsang ho uena.
- Filter leseli. Ho phalla ha tlhahisoleseling ho lokelang ho inkela motho ea bohlale, ho se tšoane ho fapana le metsi a hloekileng a selemo. Ka hona, Detox ea dijithale ke tloaelo e tšoanang ea thuso, joalo ka ho ba le ho ba monate kapa ho hana ho monate. Oa tseba hore ho liheleng kapa maemong ao u tloaetseng ho ba utloisang maikutlo a fosahetseng, u ke ke ua ea?
E-ba metsoalle le ho qoqa
Tlhahlobo ea data e kholo ea bongaka e bonts'a hore batho ba nang le likamano tse matla tsa sechaba ba phela nako e telele le ho khotsofatsa bophelo ho feta ba sa boneng malapa le metsoalle. Bo-rasaense ba fana ka maikutlo a hore batho ba sa utloe bohloko haholo ka ho jeoa ke bolutu ho feta ho feta, ba fumana tšehetso ea kelello le ho ja ba betere. Kaofela ha e na le tšusumetso e matla ebile e eketsa lilemo tsa bophelo bo thabileng le bo phetseng hantle.
Sisinyeha
Mokhoa o bitsoang "Monna" o bopetsoe molemong oa ho sisinyeha, 'me ho ba le bophelo bo botle maemong a fapaneng - ho tloha seleng ho ea ho lits'ebeletso tsa letsatsi le letsatsi. Empa ho na le litaba tse monate. Tlhahlobo ea lithuto tse kholo tsa palo e bontša hore seo ho thoeng ke moroalo o bitsoang mojaro o moholo. Re fetolela ho tsoa ho saense ea Serussia: Lipapali tse tsamaeang le bana, sebetsa moeeng kapa ka jareteng, li tsamaea ka nako e telele koetliso e nyarosang ka holong kapa Marathon a matha. 'Me joale ke khaba ea tar: lekunutu la katleho ho sa manganeng, ke hore, ho fa' mele tlhoko e felletseng letsatsi le leng le le leng ntle le matsatsi a phomolo.
Tloo u hlahlobe
Hore na ho ja eng ka mehla, 'me theknoloji ea bongaka e phophomang lia theko e tlaase' me e phethahala le ho feta selemo se seng le se seng. Hona joale liteko tsa lefutso, liteko tse rarahaneng tsa mali kapa tsa laboratori tsa mali kapa tsa maqhubu, empa lipatlisiso tse bohloko tsa 'mele e ile ea fetoha li-thenip. Haeba haeba e le joalo, etsa li-profiles tse ka botlalo tse felletseng, empa hanngoe ho etela setsebi le sekhechana sa ngaka ea Gynecologist ho baahi bohle ba fetang 35. Ka nako ea ho lemoha ho kheloha ho tsoa ho matšoao a loketseng 'me u nke bonolo haholo ebile e theko e tlaase ho feta ho tšoara bokuli bo hahetsoeng.
Starve
Ho bolaoa ke tlala ea ka ho ne ho sa fetoha hantle ka phoso: Soputsong eo ea ho hana ka nakoana bophelo bo botle le ho fokotsa matšoao (matšoao a tšepahalang a botsofaling. Moelelo ke ho fana ka sistimi ea lijo tsa lijo tsa pele tse ngata letsatsi le letsatsi. Sena se o lumella hore o tsitlera maemo a glucose a nang le mali, a ntlafatsang maikutlo a lisele ho intša, a khothaletsa khalori ea mmele le ho fokotsa khalori ea lijo ka botlalo. Morero o tsebahalang haholo ke lihora tse 16 tsa tlala le lihora tse 8 bakeng sa lijo. Ho monate hore halofo e ka bang halofo e ka bang "fensetere ea" lapileng "" e oela borokong ba bosiu. Ba sa ntseng ba itokisitse bakeng sa karolo ea bobeli ea letsatsi ea ho phela ntle le lijo, ho bohlokoa ho qala ka moralo oa lihora tse 12. Ntho ea bohlokoa ke ho hopola hore esita le mokhoa o tšepisang joalo, joalo ka ho bolaoa ke nako, ho latela mohlala, mafu a lefu la bongaka.
Terene ea Tjene
Liphetoho tsa boko bo amanang le lilemo ke e 'ngoe ea litla-morao tse sa lebelloang ea ntlafatso ea tsoelo-pele, eo e leng' ngoe ea rona e kotsing ea ho tšoaroa. Lilemong tse fetileng tse 50 tse fetileng batho ba bangata ba sa phele ', haholo-holo mafu a Alzheimer, empa nts'etsopele ea Alzheimer libakeng tse ling e ile ea ts'oaroa ka bongata. Leha ho le joalo, ho qoba 'dementia' mme e ts'ehetsa ho hlohlelletsa ho hlohlona mesebetsing ea sebele. Joalo ka mehla, tsela e molemohali ha ea kula - ho etsa thibelo pele ho nako. Ho ithuta lipuo tse ling, ho tsamaea le tlhaiso-leseling e ncha, liphuputso li thusa le boko, litlelase tsena kaofela le ho boloka lilemo tse lekholo.
Beha lipheo tse khahlisang
Ho tants'etse lechato la Ntate-moholo, emela hore Forge, e eme hantle 'me sepheo se seholo le sa bohlokoa le ha ho bonahala lefatše lohle le khahlanong le lōna.