"Помоћу јесени на Интернету многи се шале су се појавило у стилу:" Лето је прошло, девојке, опуштамо се, једемо колаче и лежи на софи са ТВ емисијама ". Заправо, у хладној сезони, много је теже пронаћи стимулус да се држите у одличном облику. А дан постаје краћи, а време као да ништа не недостаје за ништа.
Неко може себи да приушти да заборави исхрану и теретану. Али шта ако ваш рад буде леп, танки и затегнут?
Када се учита на све 200% универзалног решења за одржавање облика бодифлекса. Зашто универзално? Будући да је потребно само 15 минута, потребна је посебна спортска обука, класе дају приметан ефекат мршављења и комбинују пилатес, јогу и респираторну гимнастику.
Најбоље је да изаберете време ујутро, јер након класе постоји опипљив тониран ефекат. Респираторне манипулације обогаћујте мозак кисеоником и омогућавају вам да се брже пробудите, осећате ведрину и свежину.
На Интернету постоје видео курсеви од професионалних тренера. То јест, можете их само преузети или радити он-лине. И можете да посетите неколико тренинга са инструктором и наставите да наставите сами.
Главна ствар је да ставите циљ испред себе - на пример, смршавите за 10 килограма или је једноставно пробудити ујутро и цео дан остати у тону. Постоји само једно опште правило - обука треба да буде систематска. Ако је могуће, седам дана у недељи проводите 15 минута ујутро на њихово добро здравље. На путу ка њеном циљу није најтежи задатак.
Дакле, која је разлика између бодифлекса из свих осталих опција за физикалне тренинге? Комплекс се заснива на аеробном дисању. Сама по себи то није ново. Јога је саграђена на измереном респиратору ритму, цела фитнес је перформансе вежби за дисање. Али најчешће, дисање се прилагођава да се креће. У бодифлексу је дисање - основа која је "завршена" комплексом покрета.
И најпријатнија ствар, чак и ако је ваш задатак да подесите величину одеће, са систематским бодифлекским класама, не можете се одрећи својих омиљених пецива. "