Нико није савршен. Свест о вашим недостацима у немогућности да их прихватите и преузме одговорност за само-побољшање - само полу-завршени рад. Обично у овој ситуацији, пажња људи се пребацује на друге: они нађу и најмањим минусима и љубоморно су узети да критикују ове недостатке. Окрените огледало на себи: објективно погледајте своју слику и почните да радите на самопоштовању. То ће вам рећи које ће се вежбе дати да помогну равнотежи равнотеже између прогута и самопоштовања.
Дневник "Три је у складу са"
Ова психолошка техника помоћи ће онима који не знају како да се похвале. Купите симпатичну нотепад на дворцу - у њему ћете направити евиденцију. Буђење ујутро, не журите да уживате: Идите до огледала и насмејте се. Срећно, данас привлачи вашу пажњу? Савршена кожа без несавршености, танки струк или разиграни весла у очима? Узмите свеску и запишите три у складу са вашом адресом.
Снимите позитивне мисли у Нотепад
Фото: унспласх.цом.
Научите своје потребе
Неки психолози деле особу као јединицу у три дела: тело, душа и ум. Када су потребе од најмање једног дела нису задовољни, дођите до неравнотеже. Да бисте контролисали овај услов, морате редовно да обављате "верификацију". Узми лист папира, држите га на три колоне према категоријама. У свакој колони запишите оно што тренутно желите. Ваша душа може сањати о састанку са пријатељем, тело - о одмору у купатилу у пени са аромасима, а мозак жели да се пријави на дубинску проучавање енглеског језика. Не игноришите своје жеље!
Колаж 'Ја сам ... "
Узми ВАТМАН и велика слова Пишите у средини 'Ја сам ... ". Узми гомилу старих часописа и искључите их, персонирајте своје сфере живота. Да бисте поједноставили задатак, можете да поделите ВАТМАН у складу са центрима ФЕН-СХУИА. На папиру треба да се појаве слике које персонификују вашу професију, хобију, породицу и интересе. Након што је завршивши колаж, објективно видите ситуацију: Шта може бити поносно и шта бисте желели да поправите.
Пророчка афирмација, стоји испред огледала
Фото: унспласх.цом.
Моћ афирмације
Сви успешни људи позитивно мисле. Уместо тога, "нисам могао да добијем посао, јер сам губитник" Они ће рећи "овај пут када не бих могао, онда време да радим на грешкама и покушам поново." Посматрање објективности Када је вуче да добије потребан, велики је пар квалитета за организовање живота који задовољавајуће. Ставите голове и постићи их. Није све добијено, али то значи само оно што требате покушати поново. У прилог стему, узмите афирмацију: "Знам да сам пристојна особа! Верујем у своје способности. Моје самопоуздање је високо и могу постићи све што желим да постигнем у животу. Људи ме воле и поштују и ништа се не може ометати да постанем оно што желим да будем! "