Научите песме
Доказано је да меморисање песама заиста развија меморију и размишљање. И то више песама се сећате, то боље. Ако се дуго не вежбате у меморисању песама, покушајте да се сетите нечега из школског програма. Чим је савладава, идите на нове радове - одаберите песник који сте блиски и побољшали.
Изговорите речи напротив
Смешно и малу децу, али истовремено прилично ефикасан начин да се тренира размишљање. Важан тренутак: Речи не морају да снимају папир - тако да олакшате посао мозга. Све радње се морају појавити у уму. Ако вам је тешко одмах прочитати супротно од великих речи, почните са кратким. Главна ствар је да то редовно радимо.
Развити плитки мотор
У прошлом веку је доказано да развој менталних способности малог детета утиче на то колико се добро може управљати са малим објектима. Измишљене су разне игре на плочи, дизајнери, мозаици које помажу развоју деце. Одрасли човек који ради са малим детаљима, исто помаже да се мозак развије. Нађите себи занимљив хоби: На пример, веома је корисно у погледу развоја меморије у бојама. И и плетење, вез, дизајн. Данас је присуство хобија који не чини само руке, већ и мозак, најбољи је начин да се "разумно" остане што је више могуће.
Постајати левсхои
Научници су одавно обраћали пажњу на чињеницу да се проблеми са левицом меморије постају мање од оне десне руке. Уосталом, особа одговара десној хемисфери мозга. Стога је развој меморије нераскидиво повезан са укључивањем леве руке у каријеру. Верујте јој мало познате акције за вас - чишћење зуба, процеса снаге, покушајте да цртате линију на листу папира ..
Научите страни језик
Ако сте дуго сањали, научите да говорите француски или повучете дуго заборављени енглески језик. Ништа не користи меморију као језике. Ово је најбољи начин да се ваш мозак учини! Стога преузмите апликацију на телефон који вам омогућава да сваког дана памтите неколико страних речи и не дозволите да се опустите.
Не заборавите да тренирате
Ако схватите да морате да се развијате, обучи меморију и размишљање, ставите циљ пре вас, испробајте га - успећете! А ако мислите да "некако касније," и даље је да будете лени и не учините ништа, мало је вероватно да ће се у вашем животу нешто квалитативно променити, укључујући вашу меморију. Не будите лини, Спавање је поставио број сати, да се борите и препустите себи чашу доброг црвеног вина дневно. Има благотворан утицај на менталну активност!