Концепти женствене лепоте у различитим временима били су врло различити, али уски струк је увек био у моди. Бацио их је корзети, наглашени уз помоћ специјалне хаљине силуете. Данас, када су корзети и криниори ушли у прошлост, само посебне вежбе и пластична хирургија остала је у арсеналу борбе за танком струку.
Дијета, обруча и коси мишићи
Све студије о теми струка показују да је много важније постићи толико "аспен" струка, колико је прави и најатрактивнији омјер јачине струка и кукова, што је 1 до 0,7. Оваква је то цифра због којих се мушкарци самућују да се окрећу вама. Није потребно бити танко, наведени омјер је сасвим доступан за оне који немају танко тело.
Прво што треба учинити оне који сањају о танком струку су подешавање исхране. Мање брашна, слатко и без слатких газирних пића! Више влакана, целе житарице и 15-20 минута пре оброка, једите добро на пола грејпа. Две литре чисте воде дневно - аксиом за све који жуде хармонију.
Ако говоримо о вежби струка, први до ума долази до обруча. То је можда најједноставније, приступачно вежбање, међутим, како стручњаци кажу, а не најефикаснији. Много ефикасније су разне опције за косо завоње. Ако су вишак тежине и "стране" присуство, не бисте требали занемарити кардиотроле које помажу у сагоревању вишка масноће. Додајте у свој недељни распоред два сата у базену и поставићете две ноге на пут који вас воде до лепог и здравог тела.
Важни су не и центиметри вашег струка, већ пропорције у односу на бедра
Фото: пикабаи.цом / ру.
Једном - и спремни!
Ако нема велике жеље да промените уобичајену исхрану или животни стил, или ако морате хитно да смршате, можете да прибегнете услугама пластичне операције. Најпопуларније методе које помажу у стицању прелепе фигуре су липосукција и липоскулфаце. У случају липосукције, вишак масти се једноставно уклања са места проблема, са липоскулцијом, а гастирање масти су пресађени где год да је вероватније (најчешће - у подручју задњице или груди). Оба начина нису погодна за девојчице које немају предивне пропорције тела нису последица вишка поткожног масти, већ на основу тела тела: тешке кости, средње или ниске раста, кратке и широке (хиперстатене) груди. Нема вежби и липосукција танког струка у овом случају не постижу. Међутим, постоји излаз из ове позиције.
Прекомерна тежина и "Боца" ће помоћи у уклањању кардиотрола и базена
Фото: пикабаи.цом / ру.
Последњих година, рад потпуног или делимичног уклањања 11 и 12 пари ребара за формирање уског струка добија све већу популарност. Поп звезде (и не само девојке) често се прибегавају таквој операцији. На пример, бразилски Кен Родриго Алвес, познат по чињеници да је било 58 пластичних операција, умањило струк на овај начин.
Међутим, многи стручњаци са опрезом односе се на такву прилику. Чињеница је да се доњи пар ребара користи за заштиту унутрашњих органа, омекшава ударце и штити од оштећења, а ако су уклоњени, бубрежни, слезину, јетра ће остати без природне заштите. МИНУСИ укључују прилично дуг и болан период рехабилитације.
Казбек Кудзаев је дошао алтернативу уклањању ребара
Алтернатива уклањању ребара појавила се пластични хирург из Владикавказ Казбекираног КУДЗАЕВ-а. Суштина његове технике је да се ребра нису у потпуности уклоњене, већ се смањује, због које се облик доњих ивица мења, због којих се формира уски струк. Након операције, потребно је носити корзет са појасом у року од 2 месеца, на уклапање ребара у естетском положају. Таква операција је мање трауматична, то је боље толерисана, али омогућава вам да постигнете његујући циљ - леп удео струка и кукова.