У скоро свакој породици долази тренутак када је мали, чиниће се деци, чак и недавно тако посвећена пажња и брига, одрасте. Често желе да преузму своје независне одлуке, бирају студије у другом граду или земљи, стварају своју нову младу породицу. Долази позорница одвојена од матичне куће живота. Упркос природности овог процеса, често болно пролази за све. Зашто се то догађа и како да то избегне?
Шта је "празан гнезд синдром" и који пати
Брига о деци у одраслој доби доноси родитеље снажне нелагодности, разарање, осећај невероватно туге, понекад иритацију о неизбежностима ситуације, туге, страха од промене, личне немоћи.
Све то лако може довести до депресије. Овај психолошки проблем назива се "празним синдромом гнезда". У просеку родитељи пате од неколико месеци до неколико година.
Многи погрешно сугеришу да су изложени искључиво женама. Међутим, у одређеним околностима мушкарац пати од овог синдрома није мање.
Надезхда Корнеева - психолог, тренер за лични раст, сертификовани међународни тренер, експерт за образовање деце
Како се ослободити синдрома
Да ли је могуће ублажити искуства родитеља? Где сматрају да снаге преживе "синдром празног гнезда"?
Прво што треба учинити свим мајкама и татама је да се припреми за овај неизбежни период унапред. Можете почети са тинејџерским годинама детета док и даље живи са вама. Али то није о неактивности, већ о преносу знања. Научите дечији независни живот: Како задржати буџет, како договорити живот, како бити одговоран за себе и друге. Понекад је овај процес потребан родитељима још више од деце. То ће смањити аларм и ослабити жељу будућности укупне контроле. Друга важна тачка је да почнете да размишљате о свом новом животу, вратите ослабљене повезане, пријатељске везе, потражите нове познанства.
Ако је синдром "празан гнездо" нашао изненађење, не очајавајте. Прво што можете учинити за себе јесте да покушате да преузмете ситуацију, са свим тренутним осећањима (туга и празнина, неизбежност и страх). Ово се односи не само на жене, већ и мушкарци.
Односи између супружника могу погоршати или, напротив, да досегну нову фазу близине. Стога је важно зауставити, не заронити даље у своје искуства, погледајте око себе и, можда, научите да поново комуницирате једни с другима, поверења, измислива нова правила живота и породичне традиције.
Време је да почнете да учите нешто ново, запамтите свој омиљени хоби, који увек недостаје времена. Можете смислити нове ритуале: на пример, сваког петка да купите ливе цвеће или егзотично воће, све што је довољно фантазије. Такође се можете вратити на дуге заборављене снове из које сте одбили, бацајући снагу и ресурсе за одгајање деце. На пример, можете да купите пса о којем сте одувек сањали, али није могао, јер је дете имало алергију или да пређе у крстарење и могао да оде у Бали.
Ако разумете да је то вагање у негативним емоцијама, и не осећате прилику да сами носите са ситуацијом, требало би да се обратите професионалном психологу.
Заједно епилог .... Синдром "празан гнездин" сигурно куца родитеље из уобичајене руте. Али то се може сматрати тачком преласка из једне државе среће у другу, као прилика да испуните свој живот новим невероватним утиском и обојите га светлим бојама.