Број број 1.
Једите јаја и матице, необично довољно. Енергија подиже протеине. Орексин је одговорен за будност у телу особе - протеински неуротрансмитер. Али пити све врсте хоризонталног, тип кола, напротив, штетни, потрошња шећера смањује ниво орцевине и повећао своје производе са високим садржајем протеина.
То је штетно, али могуће
пикабаи.цом.
Број број 2.
Пијте једноставнију воду. Дехидрација лоше утиче на вашу способност концентрације на посао.
Ноћ - друга стварност
пикабаи.цом.
Број број 3.
Укључите свјетло свуда и учините светлост монитора у потпуности. Људи физички осећају доба дана, јер развој одређених протеина зависи од овог времена. У мраку се чини да је тело спава, а јаким светлом је спремно да се пробуди и активно ради.
Изаберите праве производе
пикабаи.цом.
Број број 4.
Држите ноге у хладноћи .. Када спавате није време, чарапе боље уклоните - хладноћа и нелагодност учиниће да се активирате и оптерећујете мозак.
Укључите више светлости
пикабаи.цом.
Број број 5.
Да не спавам, морате да жвачете. Ваш панкреас је активиран и почиње да додељује инсулин који повећава енергичност и енергију.