Стога се чак и они који кувају за пар мало вероватно приписују дијеталним јелима.
Шта да раде оне који су у активној фази мршављења и не могу да приуште да буду сувишни?
Откривамо вам тајну укусних, нисколошког кувања: користите Бран уместо згужваног хлеба. Можете их пронаћи у здравој одељењу за исхрану готово било којег великог супермаркета. Најбоље од свега, зобене каше или пшеничне бране погодне су за смрт киттлета.
Састојци:
Пилећи филе - 1 кг
Јаја - 1-2 ком.
Бели лук - неколико зуба
Лук - 2 ком.
Бран - 2-3 Тбсп. Кашика
Време за кување: 20 минута
Како кувати: исећи лук и заједно са неколико крпа од белог лука пролазе кроз брусилицу меса. Аматери акутне хране могу додати паприке Цхили. Следе - Помичите се пилећи филлет за прсање, унапред исеците на комаде.
У резултирајућим млевеним, додајте јаје, Бран, темељно мешати. Ми формирамо резнице.
Можете кухати котлете за пар - тада ћете добити савршено дијетално јело. И могуће је пржити, а не посебно доживљавати за свој облик. Да бисте то учинили, изаберите добру таву пржењу са превлаком за штап.
Користили смо Фиссманову фризуру из званичног Интернет магазина серије ЦремА Нова са екостон не-стицк премазом. Побољшано раскрсним честицама од камених камена, ова тава је одличан асистент у кухињи за цео број потрошених калорија, јер се може припремити на њему без путера! Поред тога, одсуђује се за било коју врсту плоча, а задебљано дно пржења равномерно и рационално дистрибуира топлоту.
СРЈ са средњим врућинама, 3-4 минута са сваке стране.
Пријатно!