У мојој пракси непрестано долазим на недостатак самопоуздања у себе и немогућност да се адекватно процени. Штавише, важност ових проблема је потцењена. Особа долази и каже: "Укључи" самопоуздање "," подигните "самопоштовање." Овде, овде, наравно, хвала малкима од филмова и псеудо-крађа који надахњују да ако можете да вам кажете пред огледалом " Могу се ", сви проблеми су решени. Корени проблеми са самопоштовањем много су дубље и систематски сарађују са њима.
Психолошки зрели
Нетачно самопоштовање настаје из погрешног система вредности. А погрешан систем је из несхватљивости стварног доба и психолошког. Заборавите на бројеве у пасошу, чак и у старости, људи успевају да остану на нивоу развоја школског школског. Важна је ексклузивна психолошка старост - резултат није процеси старења, већ доношење личности одређених растућих процеса. Када се особа роди, он мора да научи да поседује своје тело, а затим учи да контролише емоције, а тинејџер је накупља знање и учи да живи у друштву, младима се на само максимално, итд. Прве фазе су скоро све, Али тада се дешавају кварови. Као резултат тога, особа је формално одрасла особа, али није спремна за живот одраслих и зато се ништа не догађа.
У постсовјетском простору већина људи је заглављена у фази тинејџера, а то је катастрофа. Шта је тинејџер? Особа која зависи од туђег мишљења, спремна да се попне из коже због нечијег одобрења. У овој фази сазревања личности, морални закон (према Кант-у) још није формиран, он још није формирао потрагу за спољном влашћу и непостојањем сопственог мишљења о многим питањима. Овде имате проблема у самопоштовању и вечној несигурности.
Једини излаз је да одрасте. Колико не читају мантру испред огледала, стварно поверење почиње нивоом одрасле особе. Одрасли - то је оно што учим онима који се окрећу мени.
1. Не дозволите вољу емоција.
2. Искључи последице акција.
3. Препоручите садашњост и будућност, а не за прошлост.
4. Придржавајте се равнотеже између социјалних обавеза и ваших интереса.
5. Воррите своје разумевање "лоше" и "добро", игноришите критику људи са другим идејама о добром и злу.
Немојте се пригушити
У неким проблемима наш је мозак најважнији непријатељ. Савет "Немојте се пригушити" да сам дао у својој пракси, вероватно, милион пута. Када се приговарамо, увек смо непрекидни и петљани на догађајима који су се већ догодили, то се не може мењати. Ове срамотне странице увијамо у главу и кажњавамо се чињеницом да се више не може променити. Наравно, не могу бити неповерење у себе, не могу бити самопоштовање и говор. Пре двадесет година, јео сам џем бабусхкино и бацио у мачку! Ох не, не не! Дефинитивно, таква лоша особа није достојна да плати плату, нема ничега ни да наговештава га шеф.
Повјерење ће доћи када се сећате да прошлост није. Прошло прођено. Постоји само стварна, која захтева максималну пажњу и концентрацију. Стога:
1. да се престанете са престајем.
2. Сјећам се грешака прошлости само у сврху анализе и више се не понављам.
Научите да кажете "не"
"Не" - најчаробнија реч у нашем лексикону. Ова три слова ће вас заштитити од манипулатора који непрестано одвајају ваше захтеве за решавање свих њихових проблема. Зашто је важно? Јер када радите посао свог манипулатора, ваш посао је у празном ходу. Отуда незадовољство сама сама. И одбијте застрашујуће, јер ћете тада лоше помислити - и особа у психолошкој фази тинејџера толико је важно мишљење других! Сада разумете зашто смо започели са дискусијом о психолошко доба?
Ако вам се ова три магична писма дају са потешкоћама, радите ово:
1. Схватите да разумни одбијање не чини вас лошом особом.
2. Схватите: Неуспјех не значи да лоше поступате са особом. Ко каже супротно - тај манипулатор.
3. У почетку, ставите норма - 10 "не" дневно. Можете одбити десет пута у било којем разлогу - врло добро! Ако је тешко, најмање пет пута.
4. Ако не можете да пронађете снаге да одбију, поставите се када сте последњи пут затражили помоћ ове посебне особе и примили ову помоћ. Сетила се - помоћ. А у девет случајева од десет са чистом савешћу, реците манипулатору "не".
До ове три, четврто, банално: Жеља. Ако сте у фази развоја "Тинејџерка", за даљи раст, морате да направите велике напоре и стално пратите своју мотивацију. Мораћете да постанете баронски Мунцххаусен, који је извукао из мочваре пигтаил-а. У стварном животу, такав трик не би дозволио да претвори физику, већ у психологији, висока мотивација делује чуде. Радите на себи, не одустајте, а заједно са стеченом зрелошћу и самопоуздањем.