Сви нам је познато када смо се након дугих зимских мразних, када се скоро не крећемо, већ једу много и обилно, тешко је укључити се у нормалан режим. Сада сам у фазама борбе против прекомерне тежине, много проучавам и пробати нешто на себи. Са вашим искуством са вама и делите.
1. Причврстите удесно. Започните обнову тела је боље од повратка у здраву исхрану, али нема оштрих покрета. Ако једете пуно времена, онда се ограничења морају постепено увести: Сваки дан смањује количину једене хране. Лезите на Сауериед! Богат је витамином Ц, а такође уклања сву "прљавштину" из тела.
2. Откажи тело. Од обиља хране, алкохола, погрешан начин сна и хладно време пати од нашег изгледа. Обратите пажњу на кожу: Узмите лаванду или наранџасту купку са есенцијалним уљима - ово је истовремено опуштајуће и витамине коже, подстиче проток крви. Такође зими, након туширања, мала количина маслиновог уља се може трљати у кожу, а за 5-10 минута њежно обришете тело пешкиром. Уље омекшава и њежно брине кожу која пати од мраза.
3. Не бојте се експеримената! Зима - време да испробате нешто ново, необичне маске за медену косу свима давно досадило. Вежбам испирање косе ... шампањац. Коса након таквог испружења попут шампањца - прелива, блиставо. Неопходно је користити шампањац без гаса, на пример, исушите га од боца остављених након празника. Лоза коса, а затим узми шампањац 10-15 минута, након чега се пере - и Воила! Коса постаје много мекша, блиста. Ово је посебно погодно за девојчице са плавом косом.
4. Пиће за губитак килограма. Ако испустите тежину или једноставно држите здрав начин живота, морате пити пуно течности, пожељно 1,5 или 2 литра воде дневно. Поред обичне воде, за чишћење тела и рехабилитације пијем маслачак чај. Поред чињенице да је то моћно набој витамина, маслачак је одличан диуретик, помажући јетри да се ослободи токсина. Припремите ово пиће је прилично једноставно: прво што вам је потребно неколико стварних маслачака. Корени током колекције треба да изгледају као шаргарепа, само још једна боја. Сада је време да се суши корење, пржите их пре куповине смеђе нијансе и претворите се у чај. За припрему напитка потребно је снизити коријене неколико минута у кипући воду, а затим се напето у шољу. Можете да додате шећер или мед да бисте пробали, а чај је спреман.