Упркос пажљивим односу према сопственом здрављу, жене се суочавају са нежним цревним проблемима двоструко више мушкараца.
Најчешће нелагодност у трбуху пише да је цревна микрофлора ослабљена. Стручњаци имају напорну да нема много фактора који одређују стање једног од највећих тијела нашег тела и са многим проблемима је могуће самостално се носити.
Погледајмо горња три најпопуларнија од њих детаљније.
Третмани воде
Вероватно сте већ претпоставили да ће то бити о чињеници да морате да попијете оне које су најпотроритније 2 литра воде дневно! Чист вода не само да ухвате жеђ, засићену кожу, елиминишући боре и несавршености, али такође подржава водену равнотежу унутрашњих органа.
Довољна количина (тачна) течност побољшава цревну перисталсис - односно пробављива храна постаје лакше кретати се дигестивним траком. Уз воде, шљаке, токсини и штетна хемијска једињења се уклањају, неминовно се насељавају у телу великих градова у телу.
Разумни приступ у овом случају биће употреба 50-100 мл воде на сат.
Подсећање, чај, кафа, супе нису укључене у препоручену јачину звука.
Производи за здравље
Ако је нелагодност у трбуху стални сателит у вашем животу, онда се прехрамбени питања треба схватити врло озбиљно. Ослободите се непријатних држава, даме често иду по лажном путу, прибегавају се помоћи лаксативима. Такви лекови делују често превише агресивно, када се користе употреба значајним структурним променама, што може чак и да захтевају озбиљан цревни третман.
За исправно успостављање рада гастроинтестиналног тракта, то је више брже прибјегати уз помоћ таквих хранљивих материја као што су влакна и пробиотици. Велика количина влакана може се наћи у поврћу, воће, неколико група и махунарки.
Познато је да су извор пробиотика млечни и млечни производи. Али, упркос својој доступности, могу се појавити неочекивани проблеми. Прво, често производи произведени индустријским путем не садрже пробиотике у жељеној количини. Друго, многи људи имају нетолеранцију на млечни протеин и присиљени су да напусте целокупни распон релевантног одељења у продавници.
Представници долазе у спашавање у овој ситуацији, који садрже уравнотежену комбинацију пробиотика, пре свега лакто и бифидобактерије - на пример, лактобаланција. Овај мултимобиобиотик је последња генерација, она садржи корисне бактерије из Јапана, што помажу у одржавању нормалног стања црева, "расти" своју здраву микрофлору. Лактобаланција је посебно релевантна због неправилне исхране модерне особе и периодичног пријем дрога. Конкретно, стручњаци препоручују пријем курса лактобаланције након третмана антибиотицима, са грешкама у исхрани, климатске промјене, воде за враћање природне корисне цревне микрофлоре.
Спорт = Здравље
Нажалост, седећи животни стил се огледа не само на сведочењу наших домаћих вага. Недостатак кретања и занемаривање основних физичких вежби изазвао је смањење цревног покретљивости - храна се креће спороном и невољком и невољком и невољкома, може се држати заједно на квржице, чиме је још теже да то природно елиминише тело.
Ако је могуће, дајте преферирајући даљинским даљином током дана, с времена на време, одузмите шетње у природи или барем излазите у суседну севербу током паузе за ручак.
Наведите се висококвалитетним редовним исхранама, придржавајте се режима за пиће и не заборавите на задовољавајуће физичко напор - ваше црево ће вам рећи хвала и да ће вам дати дивно добро и сјајно изгледати!
О правима оглашавања
