У лето, природа ради на слици: Природа помаже: Желим да једем мање у топлоти, конзумира се више течности. И, према томе, токсичне материје су лакше од тела. Велики светлосни дан помаже да се поравнају циркадијски ритмови (биолошки процеси у вези са променом даном и ноћи). Чврсто спавамо, ујутро се будимо ујутро. Ово има благотворан утицај на рад ендокриног система.
Летње време промовише ходање у свежем ваздуху - померамо се више и истовремено добијамо витамин Д. и, наравно, свеже воће, поврће, зеленило. У комплексу, то надокнађује недостатак витамина и елемената у траговима. И као што је познато, ове супстанце су метаболички катализатори. Стога је у лето липолизу (дебљање масти) бржи.
Да бисте схватили да ли сте успели да испуните недостатак витамина и елемената у траговима током лета, вреди контактирати ендокринолога. Лекар ће ценити ваше стање, прописати истраживање и сазнати које су потребне превентивне мере за очување добре фигуре.
Галина Палкова
Галина Палкова, ендокринолог:
- На крају лета заиста се препоручује да се преноси ендокринолог. Ово ће вам помоћи да не само олакшавају борбу против прекомерне тежине, већ и да повреде у јесен. Многи људи, када сунце већ нису довољно, препоручује се почетак узимања лекова витамина Д. Ово ће вам помоћи да се осећате боље и развеселите се, избегавајте јесењу Хандра. Али да именује витамин Д требало би да би доктор према резултатима крвног теста. Љети је штитна жлезда активнија. У јесен је такође пожељно да проверите и, ако је потребно, подесите. По правилу, за људе који узимају хормоне штитне жлезде, доза се смањује током лета, а на селу се повећава. Све то треба контролисати.
Крајем августа - почетком септембра долази активна жетва. Поврће, бобице и воће не морају не само да сачувају, већ и наставе и у свежем облику. Веома је важно покушати надокнадити неовлаштеност ораха - недостатак тих витамина и елемената у траговима који имају ензимски ефекат, повећавају метаболичке реакције и помозите у нормализацији тежине. Чак и ако прехрамбени дефицит још није обновљен, имате напред да постоји читав септембар. Ако слушате препоруке лекара, моћи ћете да одржите свој метаболизам на правом нивоу и без глади и лишења да бисте схватили Хармонију. Заправо можете смршати у сну - само морате заспати до 12.00 ноћу и спавати 7-8 сати.