"Схватам две врсте риба - на пример, лосос и халибут - и крените у брусилицу меса", каже Анна Семенович. - Додајем зеленило, будите сигурни да ставите Дилл и Цилантола. Волим Кинза, даје специфичан укус, али морате бити веома уредни. Ако се неко не воли Кинз, онда је довољно да ставите мало копиље. Не стављам у хлеб за ситнице. У мљевењу додајте протеин без жуманца. Салус, бибер и капајте мало соје соса, буквално једна кашика. И торте за торте, а затим ставите у двоструки котао. Кођари су прехрани, врло укусни и корисни. "
Анна Семенович је поделила рецепт за рибље месо
Фото: пикабаи.цом / ру.
Између осталог ...
Нутриционисти саветују да нацртају мени недељно и кухају храну од вечери тако да нема проблема какво јело са њима да раде и шта брзо ужину. Стручњаци такође саветују да су сигурни да су у њиховој исхрани такозвани споро угљених хидрата, који укључују хељду, просудбу, зобену, зобену кашују (али не и брзо кување), неовисни пиринач, тјестенину, тјестенину од солидних сорти. Такође је вредно обратите пажњу на ферментиране млечне производе, пилетину, ћурку, сорте ниске масти рибе, јаја, поврћа и плодова. Величина дела мора бити смањена на величину песнице - то је око 200 г, или 1 шоље. Научници кажу да је ово запремина нашег стомака у мирној држави и не вреди истећи.