Број производа 1.
Тело је неопходно протеин, тако да је обавезно јести рођену говедину, Турску, јаја.
Јести говедину
пикабаи.цом.
Број производа 2.
Риба је такође потребна у исхрани. Одаберите море оцене: лосос, пастрмке, сардине - Постоји пуно омега-3 масних киселина, што позитивно утичу на метаболизам и регулишу ниво лептин-хормона одговорног за метаболичку брзину и масноће гори.
Не заборавите на рибу
пикабаи.цом.
Број производа 3.
Запамти енглески доручак. Није ни чудо што британска преферира зобене каше, бирају пахуљице од чврстог зрна.
Зобена каша, господине
пикабаи.цом.
Број производа 4.
Не желите кашу? Од јогурта ће бити добар доручак.
Млечни производи су неопходни
пикабаи.цом.
Број производа 5.
Додајте оштрину. У црвеном акутном чили паприка постоји посебан алкалоидни капсаицин који повећава производњу ензима, убрзавајући метаболизам.
Додај покер
пикабаи.цом.
Број производа 6.
Убрзати метаболизам и зачине. Купити цимет, цурри, зачињено биље.
Зачини активирају метаболизам
пикабаи.цом.
Број производа 7.
Зелени чај и кафа такође ће вам помоћи да смршате. Садрже кофеин, који подстиче централни нервни систем и убрзава откуцаје срца.
Кафа је смеђа сви организам
пикабаи.цом.