Деток
Зими је тешко ресетовати додатне килограме: тело са борбом даје оно што би га требало загрејати на хладноћи. Али чим се температура околине почне повећава, можете сигурно почети чишћење тела из свих. Не само да губите тежину, већ и о детоксикацији. Сада је да је ваше тело спремно да се реши шљаке акумулираних током дуге зиме. Доказано је да продужење дневне светлости такође има благотворан утицај на метаболичке процесе. Тако да можете само мало напора. Правила су једноставна: да се придржавају воденог режима (мислите на пиће најмање две литре воде дневно) и одбијте чврсту храну. Неки стручњаци препоручују замену вечере са стакленом кефиром. Други саветују да укључе адитиве о храни у своју исхрану, доприносећи пречишћавању тела, на пример, влакно.
Уместо слатких јестих бобица и плодова
Фото: пикабаи.цом / ру.
Не бојте се да се промените
Сада је то време. Астролози тврде да је овај март диван период за ажурирање. А сама универзум ће допринети срећним променама. Ако их, наравно, желите. Стога храбро експериментишемо са фризуром, гардеробом и шминкањем - звезде са ваше стране.
Време у кућу
Пролеће је време када је потребно прочистити од сувишног не само његовог тела, већ и њен дом. Дајте опште чишћење, баци све превише и непотребно - верујте ми, то ће бити бачено. Једноставна истина гласи: Док ће стари не нестати, а нови се неће појавити. Због тога се храбро, опростите за ствари које су изгубиле релевантност за вас и растављати оне који ће бити тачно корисно. Чистоћа и ред у кући извукли су исте карактеристике и друге области живота.
Без краља у мојој глави
Дозволите себи да ово пролеће неко луди дело. Често смо стегнути, бојимо се сопствених жеља и емоција, а све то на крају доводи до стреса. Ослободите се барем једном, дозволите себи да учините тачно оно што желим: Скочи са падобраном, признајем на симпатију особе, направите тетоважу - да, било шта, које сам дуго желео, али из различитих разлога "не могу" . Ново пролеће - диван разлог да се изненадим.
Дневна медитација може бити ваша нова навика.
Фото: пикабаи.цом / ру.
Навика = лик
Добити корисну навику. Ваш живот неће почети да се мења сама по себи, за то морате да јој додате нешто ново. И по могућности у корист за себе. Узмите правило било које акције која ће вам бити корисно. Отићи у кревет најкасније у року од 23 сата, попијте чашу топле воде ујутро, да се свакодневно пуни, похвалите се најмање три пута дневно, медитирате, прочитајте 50 старјешине дневно, плешите пола сата - дођите са било којим ритуалом који ће се сваки дан променити на боље. И срећни тренуци неће дуго чекати да чекају.