Живот по распореду састоји се од само предности. И да научите своје потомство да следите једном и заувек почетни распоред је једноставнији. Много је теже учинити да се покоравате његовом величанственом режиму.
Чињеница да су људи подељени у "сове", "Зхаворков" и "голубови" знају, чини се, све. Поред школског звона. Ионако је апсолутно, каква је "Пернаиа пасмина" припада вашем детету. Стриктира строго на распореду - у 8.30. И ако пре неколико година, чак нисте могли да замислите раст у таквом рану, сада је то оштра неизбежност. А њој, без обзира колико се цоол, мораћете да се навикнете.
Верује се да се тенденција према једном или другом ритму живота одлучно утврђује не наслеђе као породичне традиције. Питање је контроверзно. Постоје одвојени појединци који имају навику да спавају док подне не преноси као носни облик, од генерације у генерацију. Ипак, већина људи је предиспонирана на стилу "Зхаворкав" - међутим, немају посебан избор, јер све канцеларије и канцеларије, школе и клинике делују управо у овом раном распореду.
Током дана, активност, ефикасност и расположење сваке особе мењају се три пута. Дан дана треба да буде изграђен са карактеристикама биоритама вашег детета. Врх перформанси "Зхаворонков" пада на 9-10 ујутро и 16-17 увече. У периодима "СОВ" највише активности - од 11 до 12 сати у првој половини дана и од 18 до 20 сати увече. Трећа категорија људи је "голубови", или аритмика. Не воле да устају рано, али такође не воле да не касно. Њихово оптимално време за максимално оптерећење је 10-12 ујутро и 15-18 сати.
Родитељи би требали направити попуст и да се здравље детета седам-десет година мења не само током дана, већ и током недеље и целокупне школске године.
У уторак и у среду, по правилу, дечија научна гранита најбрже дају. До краја недеље они су знатно уморни. У петак су сви показатељи значајно смањени.
Током године ментална и мишићава активност је већа него од октобра до јануара. Тада долази период повећаног умора (трећа четвртина је најтежа!), А од априла до јуна поново почиње прскање. С годинама, ове разлике нису толико приметне. Дечије тело расте и прилагођава се школским тестовима. Међутим, не треба заборавити да чак и краткотрајно хладноћа нарушава дечије перформансе 2-3 недеље (!), Он постаје бржи, лошије се памти нови материјал. Шта рећи о свим врстама хроничних несрећа! Слаби деца треба посебно нежни режим. И запамтите: добро радити, ваша се деца требала добро опустити!