Осјећај гравитације у ногама данас је познат већини људи који су изашли из студентског доба. Нема ништа изненађујуће у томе: седећи рад погоршава циркулацију крви у доњим удовима. Код жена су такође непријатни осећаји у ногама у ногама, такође и хормоналне промене повезане са менструалним циклусом.
Једноставне вежбе помоћи ће побољшању стања. На пример, лопта која се вози у стопама (може бити глатка или меким шиљцима), котрљајући се са пете на чарапу у стојећем положају, акције усмерене на истезање ИЦР-а и заустављања. Ако постоји прилика, треба да легнете и подигнете ноге изнад нивоа тела, а затим опишите пет кругова у смеру казаљке на сату и пет кругова у смеру супротном од сваке ноге. Ове вежбе се такође могу користити за спречавање нелагодности у ногама.
Чак и ако су вам ови савети донели олакшање, не затежите посету лекару. Тежина у ногама може бити последица варикозних вена, рафинирања и других држава које би требало да буду под контролом. Правовремене консултације и лечење могу вам помоћи да се реше најнеугодније сензације.