Врло брзо ћемо почети да планирамо пут одмора: Већина ће отићи на море, где ће бити могуће похвалити одличну фигуру, коју смо нашли цео крај зиме и све пролеће. Међутим, чак и на одмору, не би требало да се прехрани у исхрани и дозволите себи да проведете време искључиво у хоризонталном положају на морском плажи - пооштрављена цифра има имовину губитка тона. Па како водити идеалне облике који нису увек само? Рећи ћемо.
Не похлепа
Да, сви инклузивни систем намама оставља луксузну прилику да једе све што желим, али да ли желите да смањите сопствене напоре у теретани? Сигурни смо да нема. Али то је такође погрешно ускратити себе. Шта да радим? Све је једноставно: Поделите свој део на неколико оброка и боље АРМА малу плочу, где додатна служба меса не одговара, без обзира колико вам је тешко пробао.
Промените исхрану најмање неколико недеља
По правилу, то је већа температура, то мање желите да поједете калорија производе, али ако ово правило не ради за вас, покушајте да избегавате места на одмору, где се након чврстог резанце заведете Ручак. Кршење метаболизма не би требало да буде укључен у ваше планове.
Не кршите режим
На одмору можете са мирном савешћу да искључите будилник, али то не значи да можете лагати ујутро и преспавати пре ручка - Ектра стрес ће ваше тело почети да опажа као опасност и накупљање калорија убрзало је неколико Времена. Покушајте да смањите број алкохола, који може отровати не само ваше тело, већ и утиске о празнику у целини.
Подржава водена равнотежа
Наравно, током дана, можда ћете желети да одете у кафић, седите иза шољице кафе са тортом, а за вашу фигуру нема ничега криминалца, ако се не укључите. Али ипак, поред кафе, чаја и других пића, не заборавите на један и пол литре воде током дана, што је посебно важно ако се опустите у топлој клими.