Глумица Екатерина Роцкотова, попут многих звезда, озбиљно долази у питање изгледа. У исто време, глумица се не стиди отворено разговарати о томе како је успела да одржи лепоту и које се грешке догодило у потрази за савршеним одразом. Тајне њиховог сјаја Катиа делили су се са читаоцима.
Дуго сам одбијених млечних производа, укључујући сир . Не једите полупроизводе, чипс и другу савремену штетност. Гледам оброке и покушавам да то уравнотеже. Ово омогућава да тело буде у тону, брзо опоравак након оптерећења и добије све што вам је потребно за живот и здравље од производа. Купујем на обичним отвореним тржиштима. Митита Куповина шаргарепа преферира прљав, из баште фарме. Не ограничавам се, али током осталог, на којем сам сада, дозвољавам још више. Има пуно воћа, они су са задовољством, али зато што садрже пуно шећера, чак су мало постигли малу тежину. Две недеље, Бали никада није желела месо, иако је у обичном животу немогуће назвати вегетаријанком. На мору се мењају преференције у укусу, тако да је у тренутку када је исхрана углавном свежа риба и морски плодови са којим је у Москви тешко.
Ставио сам пуно експеримената на оброке . Најозрачнији чин је био дијета, на којој сам видео само сокове и смоотке пет дана. Негативно искуство! Цео ових дана сам имао пад снаге. А кад се све завршило, нашао сам се на гастроентологу са високом температуром и панкреатитисом! Дакле, ова новомодна исхрана се показала штетним и опасним експериментом. Од тренутка када сам почео да пратим исхрану и више не ризикује да моје здравље.
Цатхерине преферира функционалну обуку како не би регрутовао мишићну масу
Материјали за медије за штампу
Ја сам шопахолиц - и искрено у томе признато б Мислим да моје детињство утиче, у којем сам имао један пар чизама под свим одећима и на свим празницима. Сада напуним ове ускраћене. Недавно броји моје ципеле - испоставило се да имам више од 400 парова! Зашто ми треба толико? Не знам. За сезону носите све што немам времена и често заборављам на нетакнуте кутије. Свестан сам свега, ја се већ шалим да ћу ускоро имати места да живим. Када сам поправљен, претворио трпезарију у другу гарнитуру. Али то није много помогло: још увек нема довољно места. И сваки пут када је прекривено лоше расположење, идем у продавницу обуће. Једном годишње договорим ревизију код куће - који не носи последње две године, дистрибуирам. Не смета ми. Тако да сам објавио место за нешто ново.
Не припремам се, лакше ми је да наручим уравнотежено и спремно да одем кући. Поготово током проба и позоришних проба - нема снаге и времена за кување. На сету нас хранимо на вечери једном у 12-14 сати. Остатак ужине у облику колачића, сушење. Није најкориснија храна. Ако узмете воће са собом - нећете се дуго протезати. Филмске посаде имају шестодневне глумце. Замишљате ли такав режим напајања? Стога, узмем са собом исти спреман оброк у контејнерима. Понекад ми мама дође до мене и припрема се укусно. Враћајући се кући уморан, а у кухињи је супа. Тако је слатко, увек остајемо децу за наше родитеље.
До 21 године нисам ни размишљао о спорту е. Затим је био фасциниран фитнесом, кицкбокингом, алкалном скијаном, коњичком спортом. Сада у мом животу постоје плесови, понекад дворана. Али волим више функционалне обуке која не доприноси скупу мишићне масе. Играјући се у бокс-у, тако да пумпате мишиће који се не могу ући у леђа у леђа. Сад мудро долазим у овај процес. Три или четири пута недељно правим кардио, балетну гимнастику и истезање. Веома је важно за моју професију и рад у позоришту.
Имам коврчаву косу која, која за снимање и наступи увек, увек се исправљам, али то је јако много. Стога су маске и брига о кабини постали норма. О обичним данима покушавам да се поштедим косе и не додирујем. И из експеримената су већ одбили, после једног дана, "хвала", изгубио сам један врло модни стилист готово целу своју дужину. Уживао је дивље популарно уз све плавуше Московске плавуше, а једном у 1.5 - 2 месеца дошло је од Париза, у реду му је изграђен. Такође сам почео да идем код њега. У почетку је резултат био веома задовољан, али након трећег обојења, коса је почела да пробијајуће дужине 2-3 центиметра. Уплашио сам се, направио најефикасније процедуре и већ три године дужина је растила.
Једном када "хвала" један врло модеран стилист Рокотов је изгубио скоро целу дужину косе
Фото: Рита Севоре
Идем код козметичара, па чак и покушавам да будем Боток . Али ињекције не могу да се у лице фаце - глумица требају мобилне изразе лица - и у пазуху. И током године знојите се све остале делове тела (смех). Ја то поступак не радим прве године, а ми се то нећу свиђа, без обзира на топлину и светлост Сопходса, на позорници и у оквиру, на сету, моји костими увек изгледају савршено. И даље радим мезотерапију: одређени курс ме доставља од јутарњег отеклина, на којег, нажалост, склон сам. Плус јача сам окаље. Сада је развијена хардверска козметика, која даје тренутни ефекат и не захтева рехабилитацију. Зими зарађујем 3-4 ласерске процедуре да се ослободим неправилности коже и на нивоу рељефа.
Највероватнија прича повезана са повећањем усана догодила се са мном у 19 година. Тада је било модно да повећате усне и нисам могао да се држим. Ја сам од природе, они су булдемични, па сам дуго морао да убедим козметолога на овај поступак. Одбила је, али ја сам био у јенераку. Као резултат, само ми је направила нижу усну: Бог, са којим кнедлама сам прошао пола године. И даље се смеје на фотографији периода. Више не желе такве експерименте. То је добро сада у моди. Природна лепота!
У мојој младости сам отишао на консултације за пластичне хирурге . Све није могло да прихвати његов "огромни нос", с обзиром на то кривце за све моје проблеме и неуспехе. У сновима да се ринопластика заобиђе многи стручњаци. Али нису ме зауставили, већ и разумевање чињенице да ће два месеца отићи на рехабилитацију, током којег би морали да ходају са лунгелетом и огромним модрицом на лицу. Па нисам радио пластику! Данас ми је драго што све остаје само на нивоу глупог младоликог мисли и не живим са носом, попут тастатуре. Узео сам нос и ја сретно живим с њим. И апсолутно не желим ништа да мењам.
"У својој младости, отишао сам на консултације пластичних хирурга. Све није могло да прихвати његов" огромни нос ", с обзиром на то да је крив кривцем свих мојих невоља и неуспеха"
Материјали за медије за штампу
Да будем Франк, а ипак сам посвећеност професионалне козметике: Не у погледу високих трошкова, већ зато што су средства коју су развили стручњаци. Мислим да та павлака на лицу не може значајно да промени нешто значајно. Једино што понекад прибегавам домаћим значи помагање хлађењем коже испод очију. Ако разумем да је било отеклина, нема професионалних закрпа, користим коцке леда. Још увек можете да срушите памучне спонду, помешајте их водом или млеко и ставите у замрзивач. Можете замрзнути кашике. Али не стављајте га на мршаву кожу како не бисте добили суперхлађење.
Верујем да је лепота прелази изнутра и започиње усвајањем себе и љубави . Ако се то допуњава исправним и уравнотеженим исхраном, два литра чисте воде дневно и добру кућну негу, резултат неће чекати. Сан је веома важан за нашу лепоту и за нашу срећу. Ако је могуће, покушавам да одем у кревет до поноћи, јер се само у овим сатима сна се производе важне хормоне за тело! Не жалите на време за себе, своју лепоту и здравље!