Одбијте месо ирену, Понарошка је одлучила да ради будућег мужа. Алекандер Глукхов, познатији као ЛИСТ ДЈ, разматра се Кришна. А кад је рекао Ирене да је његова омиљена девојка једноставно није имала право да једе месо, ТВ презентација постао је вегетаријанац, што не жали ни на шта. Штавише, радо то говори да је током трудноће одлучио да се не одрекне својих веровања. И савршено се осећали свих девет месеци. Његов син Серапхим Хелдс-Стар навршио је годину и по повикивање и све ово време се такође придржавао вегетаријанству. Ирена и њен супружник Александар не једу рибу, морску храну, месо и пилетину. То никада није пробало њиховог сина. Према ТВ-у на ТВ презентацији, дечак је одбио животињска протеина на своју иницијативу. То не у основи једу месо и рибу и на све дечије празнике и посете убеђивању других да покушају да покушају.
Син Ирене Понаросцхим Серапхим
инстаграм.цом / иренапонаросхку.
Недавно је Понарошка објавила узорну листу производа који су присутни у сиерфим исхрани. За доручак код дечака који бира из девет различитих каше. Такође их могу уживати ијугурти, мусли, воће, семенке, ораси и додају уље у кашу или га размазују хлебом. За ручак, серафим нужно једе супе - поврће, са грашком или пасуљом, чорбу или Борсцх, где се додају зачини, семенке и уље за укус. За поподневач Ирена даје свом сину сиру, сир, бобице, воће. Може додати у јело за џем укус. За вечеру, серафим може јести кашу, попут хељде. Или освежавајући вегански оливиер, пасте, пиззу и вољени броколи. Наравно, дозвољени су укусни десерти и други слаткиши.
Марианна Трифонова, Нутрициониста
Марианна Трифонова, нутрициониста:
- Када се дете појави у вегетаријанској породици, родитељима морају да ураде све тако да је беба прехрана пуна. На површини постоји проблем добијања довољног броја биљног протеина са храном, што може постати алтернатива животињском порекла. Међутим, поред тога, вегетаријанци не добијају низ витамина и минерала са храном у лако пријатељском облику. Пошто је у овом облику који се налазе у животињским производима. Пре свега, то се односи на витамине групе у гвожђем, калцијуму и цинковима. Прехрана ДЕЦА-ВЕГАН не може се назвати уравнотеженим. Поправак Поправка ове неравнотеже може примити витаминске и минералне комплексе.
Др Наталиа Грисхина, гастроентеролог, нутрициониста
Наталиа Грисхина, к. М. Н., гастроентеролог, нутрициониста:
- Зашто је прелазак на вегетаријанску исхрану тек након 18 година? Прво: Сви организам морају бити у потпуности формирани (систем ензима, кости, мишићав, ендокрини). Друго: особа мора да разуме последице овог избора. Личност и организам морају зрели.
Наш систем ензима дизајниран је пре свега за пробављање меса. Насвалимо се поврће теже. У почетку смо грабежљивци. У процесу еволуције прилагођавали смо се прилагођавали за пробављену биљну храну, али ми смо детаљ користећи наше микробиотере, Симбионтес: пријатељске бактерије које живе у цревима. Спектар људских сопствених ензима је недовољан да пробави велики број биљне хране. Требало би да буде у исхрани, али само то није природно за особу. Ако се то догоди, то се неминовно огледа у здравственом стању.
Сви родитељи хране детете - корисне производе. Добро је што они не лише своје масти, млечне производе. Али његова исхрана је исцрпљена. Дете не добија у жељени број микронутријената. Конкретно, гвожђе. Доступно гвожђе за људско тело само је само у месу. Немогуће је довољно постићи довољно од кокошије и јабука. И веома је важно за имунитет.
Дијета детета је осиромашена протеинима и неопходним аминокиселинама, од којих се протеини граде у нашем организму. Они су од виталног значаја за процесе формирања крви, нормалан рад жлезде штитне жлезде, надбубрежне жлезде, нервног система, потребна је јетра, извођење антитоксичне функције. Могуће је добити потпуне неопходне аминокиселине од производа животињског порекла: месо, риба, викендица, сир, јаја. Потреба за аминокиселинама и протеинима код деце је већа од одраслих. Такође, постоји исцрпљивање цинка и витамина Б: Б, Б2, у 12 (недостатак недостатке анемије може изазвати 12). Нема рибе са њеним фосфором и калцијумом, Омега 3. У орасима, пре свега, постоји Омега 6, а Омега 3 је масна риба. Не заборавите на витамин Д. Да, делимично се генерише под сунчаним зрацима, али без животињских протеина и масти (путер итд.) Тешко је добити жељену дозу.
Минимална количина меса за дете је 6 година - 130-140 грама дневно. Пожељно, месо перади, зечеви, говедина са мало масти и свињетине, јагње. Кувано, печено. Не треба искључити из исхране јаја и сирева, сира, путер (од млека животињског порекла).