Пијте витамине, ако не и током целе године, онда бар у вањској вансезони, већ у навику Руса. Верује се да таблете витамини могу заменити оне које нам није дозвољено од хране. Фармаколошке компаније такође тврде да витамини побољшавају наше благостање, праве ведрину и штите од прехладе.
Данас синтетичке витамине нису само у апотекарским препаратима, већ и у многим намирницама. Додају се у залете, јогурти, пекарне производе и тако даље.
Али недавне студије показују да је апсорпција хранљивих састојака из синтетичких витаминских комплекса значајно тежа од апсорпције витамина од поврћа и плодова.
Штавише, амерички научници закључили су да неке компоненте укључене у таблете и капсуле могу се накупљати у нашем телу и довести до здравствених проблема. Дакле, међу негативним последицама узимања витамина тровање различитог озбиљности.
Научници препоручују да не паниче и не уклањају све производе и препарате који садрже синтетичке витамине из исхране. Али побрините се за добијање најважнијих супстанци из природног оброка било би лепо.