Стрес нас прати већина живота, а сваки од нас има своје начине који помажу у уклањању непотребне напетости. Одлучили смо да испричамо о једноставним методама захваљујући којој чак и након напорног дана нећете мучити алармантне мисли.
Чешљати антидепресив
Прилично необичан начин да дате менталну равнотежу у нормалу, али ипак ефикасно. Пре свега, неодређена чешљање косе требало би да има напомену жена које дуго трају дуго трајању за рачунаром који је на рачунару већину дана. Узми дрвени чешљајте са честим зубима и десет минута чешљајте косе, лагано масирате главу. Дакле, опуштате мишиће и снажите крв брже циркулише.
Лагана масажа
Не, није потребно ићи на господара. На радном месту можете потрошити експресну сесију. Да би то учинили, лагано масирајте бодове између обрва, у близини носа носа и испод доње усне. На овим местима су значајне нервне везе које су потребне опуштање концентрисане. Друго осетљиво место је Палм центар. Са два прста Масира ову тачку 30 секунди. Ефекат ће вас изненадити.
Не прави се негативним
Фото: ввв.унспласх.цом.
Туширати се
Повратак кући у лошем расположењу или иритацији, откуцајте топлу купку са омиљеним есенцијалним уљем, што ће помоћи "прање" негативно, прикупљеног у дану. Туш ће такође постати одлична алтернативна купавина ако је прегрејано прегревање контраиндицирано. Било који водени поступци довешће вас да се осећате и помогнете опуштању.
Купити "бојање"
Ако мислите да само ваш петогодишњи нећак може да слика обрасце, грешите. Психолози препоручују прибегавање креативној терапији свима који стално пребивају лоше расположење, јер концентрације на процес омогућавају доношење мисли у ред, а светле боје постављене позитивном.