Чак ни фигуре препознатих звезда, попут Ким Кардасхиан-а, нису савршени, шта можемо да разговарамо о "једноставним смртницима", што не може провести милионе на њиховом телу? Не очајавајте, реците ми како се ослободити бокова од кукова.
Отојте се отежани "наранџасти коре", али можете
пикабаи.цом.
Прво разумемо који је целулит? То су масне и токсичне материје у поткожном ткиву, које се манифестују неправилностима и меховима у пољу задњице и кукова. Коме се догодио? Да, свако, не зависи од старости, тежине и карактеристика слике. Само са пода. "Оранге Црест" пати од искључиво жена. Тешко је бавити се овом козметичком оштећењем, али можете.
Хормони
Сачекајте проблеме ако сте смањили број женских хормона - они регулишу размену течности у телу.
Погледајте руднике
пикабаи.цом.
Овде ће се ендокринолог и гинеколог-ендокринолог доћи до спасавања. Они ће опоравити тестове, а затим ће се регистровати лекове на њиховој основи. Дакле, можете надокнадити нестали хормон.
Храна
Нетачно, неуравнотежена исхрана. Брза храна, слатка сода, сол, оштра, пржена, алкохолна и никотина - све то може утицати на папу.
Заборави на брзу храну
пикабаи.цом.
Рецепт Једноставно: Почните јести поврће, воће, правите храну у пар или гасите, одустати од штетних пића, баците пушење.
Постоје производи који ефективно помажу раздељеним депозитима масти: сирово бадеми, свеж ананас, цитрусни, кувана јаја, шаргарепа, свеже зеленило, паприка, купус, шпарогус.
Мобилност
Ако лажете цео дан на софи, не дајте оптерећење мишићима, наравно, покрићете "наранџасту кора".
Стопала је потребно пуњење
пикабаи.цом.
"Ох спорт, ти живот!" - Идите у теретану, али само се померите више, барем ходати пешке, возите бицикл или ваљке. Чак је и Пусхкин препоручио својој супрузи Наталији Николаевној да хода степеницама како би побољшао број, а за нас није штетно. Израда ове доступном вежбом, оптерећујете све мишиће у проблематичним мјестима, побољшајте снабдевање крвљу и активирајте метаболичке процесе у телу. Јога, пливање и степени аеробик помаже да се избори са проблемом.
Течност
Акумулација течности у тијелу узрокује отицање ако ће га се ослободити, целулит ће бити приметан.
Вода чини кожу глатком
пикабаи.цом.
Али то не значи да не морате пити, само пића би требало да буду тачна. На пример, биљни чајеви, природни воће и сокови од црвених бобица, једноставна пролећа или минералне воде. Попијте 1,5-2 литре дневно. Поштивање режима за пиће је главно правило за глатку и еластичну кожу.
Начин живота
Неправилне оброке, преједање, навика је преко ноћи, грицкалице између главних оброка - ево оштећења на ногама чак и на танким дамама.
Чудно, наш нервни систем реагује не само за лепоту лица. Стрес и прекомерна дела, недостатак сна - све то чини кожу неравним.
Живети правилно
пикабаи.цом.
Морате јести 4-6 пута дневно, последњи оброк мора бити 2 сата пре спавања. Придржавајте се начина дана, мање нервозног и водите активни животни стил, а затим ће вам ноге увек бити витке и затегнуте.