Остаје прилично мало док не уклонимо кишне кабанице и капуте у ормару и коначно ћемо моћи да се похвалимо прелепом телу, чији смо формирали последњих месеци. Међутим, не би требало да очарате ако сте само на путу за обуку, још увек имате времена. Одлучили смо да схватимо како се разликују врсте оптерећења куће и у фитнес центру. Нудимо да пронађемо савршени приказ тренинга и растављање свих предности и недостатака.
Фитнес центар
Више инспирације
Ако је код куће, најчешће, морате да устанете на симулатор или, прелазите се, извршите испружење, онда вам у теретани неће дати времена да мислите: Бићете окружени људима, од којих ћете сваки од њих бити заузети Симулатор и такво одушевљење попут њега је познато да се одмах преносе.
Резултат неће се причекати
Сјетите се како током домаћих сесија морате ометати позивима, порукама у Мессенгеру или разговорима са породицом. Наравно, у таквим условима је тешко постићи жељени резултат. Фитнес соба вам неће дозволити да се опустите и одвратите нешто друго осим упутства тренера.
Фитнес соба ће вам дати више мотивације
Фото: ввв.унспласх.цом.
Велики избор часова
Огроман плус фитнес центра је способност да се у групи ради у групи, затим појединачно. Претпоставимо да већ можете да видите бицикл за трчање или вежбање - зашто не посетите класу пилатеса или истезања? Лако.
Који су минуси?
Проводите пуно времена
Није увек омиљени фитнес центар на пјешачкој удаљености од посла или код куће. Понекад морате провести цело вече да бисте дошли до ходника, радите и вратите се назад.
Потреба за личним тренером
Ако сте нови у спорту, најбоље је да користите услуге личног тренера, јер погрешно извршење чак и најједноставнијих вежби може довести до жалбених резултата.
Редови на симулаторима
Вероватно један од најистакнутијих тренутака - дуги редови на симулаторима. Већина свега нервира када требате да извршите неколико приступа.
Тренинг код куће
Наравно, не могу сви да приуште домаће собе, разговараћемо о класичном домаћој обуци - које су предности и недостаци таквог физичког напора.
Проводите мање времена
Неспорни плус се може сматрати уштеђеним временом, што у другим случајевима можете провести на пут, прелив и туширање. Код куће не можете да замислите да ћете имати времена за вечеру након напорног вежбања или не.
Више удобности
Није свака особа може да се помири са оним што је још пет или десет људи ангажовано са њим. У овом случају, домаћи физички напор ће бити спашен за интроверт.
Не треба вам претплата
Још један неспорни плус може се сматрати недостатком потребе да плати класе, јер неопходне вежбе које тражите ИоуТубе. Слажете се, важну тачку приликом доношења одлуке у корист домаће обуке.
Недостаци домаће обуке
Непрестано сте узнемирени
Као што смо споменули, константни позиви, разговарамо са домаћим, порукама пријатеља неће допринети ефикасном губитку тежине. Мораћете да у потпуности "Скините везу са светом" иако иуи на сат.
Недостатак симулатора
Да, већина вежби може се извести малу тежину коју ћете добити у продавници, али пуни симулатор Думббела и коноп неће бити замењен.
Наравно, постићи ћете резултат и ходник и код куће, међутим, важно је да разумете колико сте спремни да прихватите са недостатком сваке опције.