Вријеме које морате присиљети да проведете код куће тежак је тест за психу. Чини се као да сте закључани у кавезу и ограничите слободу кретања унутар четири зида. Открио сам шта радиш у слободно време:
Чиста меморија телефона
Хиљаде фотографија из путовања, снимка екрана рецепата и преписке, смешних слика - Све ове фотографије заузимају место у меморији телефона. Прегледајте их и одаберите оне које желите да одете и на чему је време да их избришете нелагодно. У савременим паметним телефонима снимци су подељени по врстама - снимка екрана, портрети, као и места и времена слике. Тако ћете морати да раставите акумулиране податке у бржи. Истовремено, очистите кеш апликација, одјавите се од досадних људи у друштвеним мрежама, уклоните непотребне бројеве из телефонског именика и преписке са људима који вам узрокују непријатне успомене.
Избришите све што више не требате
Фото: унспласх.цом.
Проведите опште чишћење
Колико месеци обећате да ћете опрати прозоре, испрати завесе и проћи кроз све књиге на полицама? Радним данима заиста нисте имали времена за карантин, али сада ће сатови спашени на путу постати само за опште чишћење стана или код куће. Имајте на уму да се морате користити у правцу од врха до дна: прво очистите полицу са смећа и трљате прашину и већ на крају усисавају под и проводите влажно чишћење. Да бисте одржали свежину, саветујемо вам да направите природну укусу за кућу: Сипајте чисту воду у боцу спрејом са спрејом и додајте 10-15 капи наранџастих и лимунског есенцијалног уља - они сакупљају непријатне мирисе и напуне собу пријатан оснажујући арому цитруса.
Узми спорт са целом породицом
Теретане су затворене по једно у целој земљи - ово је логична мера борбе против ширења вируса. Међутим, не време за очај: Проведите вежбе у свежем ваздуху и код куће. На улици можете трчати или прошетати рано ујутро, када се већина људи још није пробудила и не ризикујете раме уз раме са осталим. Али у било којем тренутку можете учинити код куће - тренирајте са целом породицом. Почните са јутарњим пуњењем, на ручку, извршите 30-минутни комплекс вежби у нападу, и увече, истежите мишиће и проводите медитацију. Као спортска опрема, 2-3 литачке боце воде или ваша деца су погодне - замолите их да се учитају док вас чувају или притиснете.
Подржава водена равнотежа
Фото: унспласх.цом.
Промените дневне навике
Док се само срамоти слаткишима и чиповима, можете се научити корисно за здравствене навике - пијте 2 литре воде дневно, чврсто доручак, има још свежег поврћа и плодова. Покушајте да своје слободно време проведете на Оутлоку: Гледајте ремек дела светског кино-да слушате интервјуе пристојних људи, прочитајте своју литературу и научне чланке. Само ви одређујете да ли ће овај пут проводити време са корист за себе или повећати неколико додатних килограма и апатија на све.