Када је моторна активност код људи ниска, она обично не жели да пије - знојне жлезде раде на минималној "моћи", дакле, потреба за влагом се не јавља. Али чим почнете да се бавите спортом, и сама тело захтева воду. У том тренутку, мозак долази у спор, који се користи за конзумирање слатких пића - сокови, мраз, производњу гаса - и више не желе да пију обичну воду. Он зна које се пиће могу користити укус папила и истовремено да убрза метаболизам.
Зелени чај
У 2007. години америчко министарство пољопривреде истражио је најпродаваније марке чаја. Истраживачи су извршили поређење око 400 сорти чаја, у којима су њихов хемијски састав и садржај флавоноида проучавани у поређењу са врстом чаја и њеној здравственој корист. Зелени чај је добио највишу оцену са 127 мг катехина на 100 мл пића. Студије показују да фравоноиди и кофеин присутни у зеленом чају играју важну улогу у повећању брзине метаболизма, оксидације масти и активности инсулина. Редовна употреба зеленог чаја узрокује губитак од око 1,3 кг након 3 месеца континуираног рецепције. Медицински факултет Универзитета у Мариланду спровео је студију у којој је присутно присуствоно присуство полифенолних супстанци са високим садржајем ЕГЦГ-а у свим сорти зеленог чаја. Поред тога, студија је показала да зелени чај има највише нивое полифенола у поређењу са свим осталим врстама чаја.
У зеленом чају садржи флавоноиди - важан елемент трага
Фото: унспласх.цом.
Аппле сирћет
У јабучном сирћету садржи виталне ензиме и органске киселине - ови елементи убрзавају метаболизам, који након тога покрене горући процес масти. Висок курс додатно смањује кашњење воде у телу, чинећи вам олакшање тела. Такође, јабуково сирће значајно смањује ниво шећера у крви, садржи влакна и висок ниво калијума потребног за мршављење.
Како се користи Аппле сирће за мршављење?
Узмите једну чашу воде и додајте две кашике органског јабучног сирћета. Добро мешати и пијте пре оброка. Два или три пута пијте јабуково сирће пре оброка. За брзу и природни губитак килограма, редовно узимајте ово пиће. Пре узимања јабучног сирћета, обратите се лекару - пијући да је људи забрањено од стране гастроинтестиналних болести.
Малина и сок од лимете
Липа је извор антиоксиданата и витамина Ц, који су неопходни за губитак тежине и детоксикације. Такође у кречом садржи флавоноиде који побољшавају варење и убрзавају ослобађање жучи и желудачне киселине. С друге стране, радија су малина, смањују апетит и спречавају пораст тежине као резултат масне потрошње хране.
Како се користе сок од малине и лимета за мршављење?
Додајте воду, лиме сок и здробљене малине на блендер. Гледајте смешу хомогеној маси. Додајте воду по жељи. Попијте ово пиће након јела, побољшаћете пробаву.
Малина помаже убрзавању метаболизма
Фото: унспласх.цом.
Пиће грејпа и краставца
Грејпфрут је богат протеининкинама АМФ-активираним АМФ-ом - овај ензим стимулише апсорпцију шећера од стране тела. Стога ензим ради на повећању губитка калорија и убрзања метаболизма. Грејпфрут такође побољшава хидратацију тела. Слично томе, краставац има антидиуретичке својства која изазивају мокрење и детоксикацију јетре, тако да је краставац користан у уклањању токсина и калорија заједно са спречавањем кашњења воде.
Како кувати пиће за мршављење?
Изрежите краставац, огуљене грејпфрут и лимун, ставите их у посуду Блендер-а. Додајте воду и претуците до хомогене масе. Охладите пиће у фрижидеру. Значење испијања хладног сока је активирање метаболичког процеса, који накнадно производи топлоту, односно да допринесе губитку тежине.
Медено-циматијски напитак
Као диван зачин, цимет игра важну улогу у регулисању нивоа шећера. То се постиже повећањем нивоа пептида, што доводи до потрошње мање хране као резултат засићености стомака. Студије су показале да цимет повећава брзину метаболизма, побољшава апсорпцију угљених хидрата и повећава паљење калорија; На тај начин доводи до губитка килограма. Мед је важна компонента за мршављење - убрзава поступак метаболизма, посебно када гори масноће. Такође храни јетру и смањује избор хормона стреса. Мешавина цимета и меда је од виталног значаја за регулисање холестерола у крви и шећера у крви. Такође служи као ефикасан термогени горионик са масти.
Како направити пиће са медом-циметом за мршављење?
Додајте пола кашике цимета у праху у шољу са кључалом водом. Покријте шољу и дајте цимет. Када се садржај мало охлади, додајте две кашике меда у воду. Попијте пола садржаја пре спавања, а други - на празан стомак следећег јутра. Да бисте постигли најбоље резултате, попијте мешавину цимета и сирове меда током недеље.