Тако брзо, може се рећи, практично развоју мрље које видимо на пример западне Европе и Сједињених Држава, показују да сви становници планете или већине нас треба превазићи овај нови коронавирус Цоверид 19 . И сви смо сви у близини будућих пролаза. Добра вест је да вирус мутира, који покрива све већи и већи број људи, он им се прилагођава: његов циљ је исти као што морамо да преживимо. Стога, са свим брз ширењем, то није тако фатално (4,8% данас је, али, наравно, опасно, посебно за људе старије генерације, који имају неколико хроничних болести које су прожимале мождани удар, шећер Дијабетес инфаркта. За такве људе главна мера безбедности је потпуна изолација. Остало је потребно, пре свега, за задржавање панике и припрема се за састанак са овим подмуклом непријатељем у испуњењу.
Пластични хирург Владимир Плакотин
Понављамо основне мере превенције за сваки случај:
Пажљиво прање руку најмање 20 секунди. Вирус се плаши топле воде, тако да руке морају да оперу само на пут, бичећи пену. Што више пене, има мање шансе.
Ако немате могућност да оперете руке, користите Антисептички рукотворине.
запамтите да особа се не може растргати са прљавим рукама - Вирус може доћи на слузну мембрану очију, нос или уста. Не заборавите да оперете лице након сваког повратка са улице.
Не идите код куће у тој одећи у којој су изашли напоље.
Обришите производе доведене из продавнице и ствари.
Придржавајте се препоручене изолације - Посетите продавнице, апотеке, канцеларију само по потреби. Оно што сте мање у контакту са вирусом и људима који су већ болесни у благом облику или су њени превозници, то је боље за вас и ваш имунитет.
Овај вирус за наше тело је ново, тако да је наш имунитет, окренут према њему, не разуме како треба да делује. Стога је сада тако важно, док епидемија тек почиње да се укључи у свој имунитет да га подстакне. Прво, не заборавите на одговарајућу исхрану - нема фактора брзе хране док радите у режиму самоизолације. Трудимо се да се преселимо! Јутро почетак пуњења и контрастне душе. Ми се налазимо у минималном траку најмање 2-4 минута. Користимо кућну опрему за вежбање, ако их има и у празном ходу без пословања. Сада, успут, потражња за домаћинствима (на пример, издаје се значајно повећала - и то је тачно! Присилно изолација није разлог за постизање резултата и ваше фигуре. Ми правемо респираторну гимнастику: Удахните, дубоко издисање је веома корисно за респираторни систем. Користимо више биљних намирница - плодове, које садрже витамин Ц и разноврсно поврће. Обавезно извести собу. Идемо на балкон, ако је тако, на располагању је да дише свеж ваздух. То радимо неколико пута дневно. Главна ствар није паника. Трудимо се да искористимо максималну корист од такве ситуације. Пазите на себе, престаните што је више могуће, а онда се нећете бојати ниједног вируса.