Број број 1.
Све време желите да спавате, само зато што нема довољно светлости. Подизање, дечије накнаде у школу - чак и мрачно када се враћате кући - већ мрачно. Како се добро расположити? Купујте и отпустите лампу сав стан. Извор светлости је антидепресив.
Додати светлост
пикабаи.цом /
Метода бр. 2.
Да, то је непријатне вести за слатке зубе, али у овом тужном време једемо све више бомбона и добијамо све више килограма. Дозвољено вам је само горко чоколада. Стимулише производњу добрих хормона расположења - ендорфина.
Размислите о купаћем оделу
пикабаи.цом /
Број број 3.
Започните јутро са позитивном музиком - она ће вам помоћи да се пробудите и весели. Према истраживању, музика значајно поставља расположење и ефекат траје не само током слушања, већ и током дужег времена након тога.
Плесати ујутро
пикабаи.цом /
Број број 4.
Сањање није штетно, штетно да не сањате. Почните да играте одмор. Изаберите плажу у којој ћете уживати у сунцу, кафе - где да проведете вечери, угодан хотел за живот. То ће дефинитивно подићи расположење.
Размислите о одмору
пикабаи.цом /
Број број 5.
Тамне вечери желе да се попне под топлом плетеном и гледају серију, али не избегавајте комуникацију уживо. Испада да усамљеност не само погоршава депресивно расположење, већ и штете у телу упоредивом за пушење.
Узми плетеницу и иди на пријатеље
пикабаи.цом /