Поред токсичног ефекта на телу, прекомерна употреба алкохола нам даје од савршене фигуре, без обзира колико вам је тешко покушати у теретани. Зашто чак и једна чаша његовог вољеног вина неће вам дати сјај на плажи, покушаћемо да схватимо.
Високо калорија
Алкохол је само неколико калорија одаје масти, у чему у граму садржи 9 кцал. Доста, слажете се. Међутим, калорије алкохола су празне, нећете добити никакве хранљиве материје. Користили сте само неколико чаша, примили ћете половину дневне колоријске норме, али истовремено не доживљавајте осећај ситости.
Губите осећај мере
Познати имовини алкохола је да се опусти, и самим тим ће се уклонити све забране на слатко, печене и било коју другу калоријану храну. Ви сами нећете приметити колико више пута више него планирано. Да се не пригушете за сувоћу, уочи вечери, одустани од вечере иза чаше вина, уместо да попијете чашу свежег сока - одличну замену за још једно вино чашу.
Одбијте вечеру иза чаше вина
Фото: ввв.унспласх.цом.
Алкохол "туку" на јетри и бубрегу
Што дуже користите алкохол, иако у малим количинама, што озбиљнија штете учините свим системима организма. Највише ферментацијских производа налазе се на јетри и бубрезима, без којих је немогуће извршити нормалан метаболизам. Постепено слабљење ових тела доводи до кршења размјенских процеса, због чега тело не може примити потребне хранљиве материје у довољним количинама. Размислите шта је за вас важније - забавно вече или здравље и лепота?
Генерација тестостерона успорава
Овај мушки хормон не само помаже само са сетом мишићне масе, већ и индиректно утиче на процес губитка тежине. Ниво тестостерона је пренизак доводи до успоравања дељења масти, што значи да губљења тежине траје неколико непотребних месеци. Подсетићемо, све док лето не остане доста времена, то није вредно затезање са губитком килограма и зато се не одрекнемо алкохола на току.