1. Узми витамине. Да би се избегли негативни ефекти авитаминозе, потребно је купити витамин и минерални комплекс. То може бити и обичне поливитамине за облоге и посебан комплекс косе.
2. Промените режим напајања. Вриједно је увести што више зеленила, поврћа и плодова у њену исхрану. И како би се носили са губитком косе (и ближе пролеће, чињеница да је овај процес очигледан), користите масну рибу (извор полиунсатурираних масних киселина ОМЕГА-3), млечни производи (они су богат калцијумом), махунарке и орашастине .
3. Борбајте курс за масажу главе. Од зиме, због ниских температура, сужене су се сужене, довод крви на кожу главе је узнемирено. Да помогне коси, редовно направите масажу главе. Наравно, да оптимално прође кроз ток професионалца. Али ако не постоји таква могућност, можете себи помоћи себи. Масажа кожу главе масажним четком (нужно - од природних материјала) у правцу храмова до чела и врха главе. Или можете да трљате есенцијалне уља на масажним линијама - пожељно црном паприком, рузмарином или сезамом.
4. Направите маске. Барем једном недељно, молим вас косу са храњивим маскима. Може бити и професионална нега и кућа. Веома ефикасне маске засноване на есенцијалним уљима или сок од алона.
5. Уклоните фен за косу. Од након тестирања са зимском хладном, коса је веома рашчињена, не би требало да их додатно учитате. Покушајте да осушите косу на природан начин. Али ако без сушилице за косу, не радите, користите минимални режим температуре и обавезно користите одговарајућа средства заштите од прегревања - уља, спреја и серума.