Броколи и шпинат крем супа
Ова супа се побољшава варење, убрзава метаболичке процесе, смањује холестерол, даје осећај засићености, док је ниско калоријан.
Састојци: 1 Коцхан броколи (можете узети смрзнуто), 1 сноп шпината (можете узети смрзнуто), 1 целерски стабљика, 1 сијалице, 4-5 чешњака белог лука.
Метода кувања: Изрежите лук и целер, СРЈ на малој количини биљног уља. Прокухајте 700 мл воде. Броколи растављају цвасти. Ставити у воду. Донесите кухање и кување за неколико минута 5. Додајте шпинат (ако је свеж, а затим унапред исечен). Затим ставите печене лук и целер, дробљени бели лук. Чим купус буде спреман, уклоните из пожара и ударите блендер. Можете додати више поврће или крема по укусу.
Салата "четка"
Фото: пикабаи.цом / ру.
Салата "четка"
Препоручује се за истовар дана након преједања. Назива се и "цревним пилићем". Уклања токсине и вишак течности из тела, побољшава цревне перисталсе, испоручује витамине и добро се апсорбује.
Састојци: 300 г сирових репа, 300 г шаргарепе, 300 г купуса (може се узети црвено), 300 г јабука, буба костију или першуна. За гориво 1 порција: 1 ТСП. Вежно уље и 1 кашика. Сок од лимуна.
Метода кувања: Купус фино сецкајући, шаргарепа, репа и јабуке - решетка на гратеру. Зелено ситно негују. Помијешајте све. Постоји током дана. Препоручује се да седне на ову салату 2 дана. Да би се без слабости, ораха или викендица или пилећа прса достигла салатом.
Чај од ђумбира
Фото: пикабаи.цом / ру.
Чај од ђумбира
Постоји дијета детокса ђумбира. Основа њеног чаја ђумбира да пије током дана у количини од око 1,5 литара. Из менија да елиминише слатко, слано, масно и димљено. Чај од ђумбира чисти тело из токсина, убрзава метаболичке процесе, смањује апетит и помаже да смршаве. Контраиндиковано трудни и негу, као и они који имају проблема са гастроинтестиналним траком.
Састојци: 1,5 литара воде, Ђумбир (око 10 цм), 2 кашике. Душо, 2 кашика. Срушена мента, 4 х. л. Сок од лимуна.
Метода кувања: Ђумбир који трља на гратеру. Огулите се око 15 минута до 1,5 литара воде, додајте менту. Када се пиће охлади до собне температуре, ставите мед и сипати лимунов сок. Нека стоји. Пијте током дана пре јела и између оброка.