Сезона на плажи остаје прилично мало времена, сигурни смо да и даље припремате са нама да идемо у време плаже, наша личност би се могла завитити. Данас ћемо разговарати о томе како одабрати шта је оптерећење - у фитнесу или теретани. У детаље ћемо детаљно размотрити све предности и недостатке да бисте лакше учинили прави избор.
Фитнес
Под фитнесом, разумемо физичку активност која помаже да се стави здравље и промовише губитак тежине. Постоје многе врсте фитнеса, тако да ће сви пронаћи оно што јој се свиђа: од погодности за плес. Једна од предности фитнеса је способност да се бавите код куће без озбиљних симулатора. Међутим, важно је схватити да је најефикаснији начин губитка килограма да посете фитнес клуб и рад према програму изабран за ваше захтеве. Још једна предност је прилика да се бавите било којем врстом кондиције, ако сте пре тога били од спорта на "ви". Такође, часови у фитнес клубу идеални су за оне који се не могу узети у руку и стално одвратити пажњу - тренер и ваша група у ходнику неће вам дозволити да пребаците. Пожељно је да испробате неколико упутстава да бисте остали тачно на ономе што најбоље.
До минуса укључују трошкове наставе у фитнес центру: то је много веће од трошкова наставе у теретани. Да, а групна класа подразумевају недељни посету без паузе.
тријезно цените своје могућности
Фото: ввв.унспласх.цом.
Теретана
По правилу, теретана бира људе са средњим физичким препаратима и вишим. Идите у ходник да бисте добили прелепо олакшање, а не само да смршате. Ако сте у основи важно да се осушило тело са јасним мишићима, храбро се пријавите у "симулатор".
Које су предности теретане? Њихов сет. Прво, теретане се јављају много чешће од фитнес клубова: чак и у најмањим граду, постоји неколико објеката са симулаторима. Друго, самостално можете подесити време посета, нећете зависити од групног распореда. Нећете се осећати непријатно прескачући неколико болести на болести и нећете се бринути да је група наставила. Поред тога, заједно са тренером, можете стално прилагодити програм вежбања, који је готово немогућ у фитнес центру у групи.
Сада о минусима. Новијини ће морати бити једноставни. Постоји много шкољки и како им приступити унапред морате унапред знати или користити услуге тренера. По правилу, часови са тренером стоји неколико пута скупљи него независни. Између осталог, увече, будите спремни за прилив људи - редови у симулаторима могу заузимати већину вашег боравка у ходнику. Због тога ујутро идеално посетите ходник или током дана.
Оно што је изабрати је да решите само вас, али савјетовали смо тријезно да ценимо наше могућности и на почетном нивоу да обратимо пажњу на фитнес, након чега се глатко креће према озбиљним симулаторима.