Сви имамо несаницу, лоше расположење, апатија. Али за неке људе ове државе стичу хронични облик. А то није тако безопасно, јер се то могло изгледати на први поглед. Стога се могу очитити симптоми депресије, који се морају третирати.
Шта би могле бити узроци депресије
Потребно је пребити аларм само ако горе наведене државе не прођу већ дуго времена, а заједно са њима осећате како ће ваша свест успорити, склони сте да спавате, осећате бентесиве аларм који се може погоршати.
Обавезно покажите лекара
Фото: пикабаи.цом / ру.
Стручњаци додијели два главно порекло ове државе: егзогена и ендогена. У првом случају депресија је узрокована психо-емотивним факторима, на пример, стрес и разним спољним подражајима. Такође, развој болести такође може допринети алкохолу и употреби забрањених супстанци.
У другом случају депресија се развија против позадине менталних болести, када је нормалан курс метаболичких процеса узнемирен.
Људи који пате од депресије често напредују мигрену, поремећаје гастроинтестиналног тракта, боли у зглобовима и још много тога. Због тога је тешко препознати депресију: лекари то често узимају за психосоматски поремећај, који је праћен истим симптомима. Испада да је депресија као и маскирана за другу, безопасну болест.
Ако сумњате да сте можда депресивни, не одложите кампању лекару - то ће бити само горе. То је иста болест као Арви, али не осећате слободно зацељивање другог.
Не ходајте код куће
Фото: пикабаи.цом / ру.
Лекар ће вам именовати и лекове и, највероватније, подржавајућу терапију у облику психолошке помоћи, што је у овом стању једноставно неопходно, јер нервни систем на дуготрајном облику депресије реагује на најмањи иритант: особа може да изађе у секунди.
Опште препоруке
Покушајте да се не пребивате на проблемима и размислите о добром и позитивном. Није све што се догоди у нашем животу толико је страшно како то замишљате. Идите у шетњу или се бавите спортом: Најважнија ствар у вашем положају је да промените ситуацију да бисте га уклонили. Поред тога, током спорта, тело производи ендорфине - хормони среће. Уз дуготрајну депресију, једноставно су неопходни.
Не ходајте код куће: Водите пријатеље и идите у шетњу или у филмовима, скрените озбиљно у ток рада. Не дајте импулсу да бисте све бацили и затворили код куће.
Поред лекова које је прописао лекар, покушајте да пијете инфузију из камилице ноћу, то је боље чак и да је и натерате у чају. Валериан и бојење такође морају да се "реше" у вашој првој послици.
Валеријана и свекрва - ваши пријатељи за овај период
Фото: пикабаи.цом / ру.
Радознали чињеница од британских научника: Људи са високим образовањем мање често трпе од депресије. Студије су одржане на неколико хиљада британских матураната високих образовних установа. Али људи који су завршили само у школи патили су од ове болести двоструко чешће.