Ви сте "новак" у теретани и не знате који спортски облик је потребан? Својим коментарима нудимо детаљну листу:
Патике
Прво је куповина ако се одлучите за бављење спортом. Не штедите на ципелама - висококвалитетне патике неће вам послужити не годину дана. Проверите чипке - не би требали бити глатки, иначе ће се брзо одвести. У овом случају купујте резервне.
Када бирате, важно је узети у обзир врсту класе:
- за текуће и групне студије фитнес Лагане патике су погодне из тканине "прозрачиве" са флексибилним потплатом - треба да се савија најмање у угао од 90 степени;
- за вежбе у теретани - патике са равним чврстим сосима густе кожне врсте или антилоп ткива.
Савет: Купите ципеле само своју величину - не мање и више не. У патике неприкладне величине стопала ће се брзо уморити, зглобови се могу повредити.
Не уштедите на ципелама
Фото: пикабаи.цом / ру.
Тренерка
Изаберите модел цртања тканине - памук или полиестера. Саветујемо модел са прекомерним струком и широким еластичним појасом - таквим неће "пузати" током класа и моћи ће да сакрије несавршености фигуре. Бојање, уопште, није битно, али ми вам скреће пажњу на чињеницу да су уски губитак светлосног цвећа попут белог или беж блистао доње рубље. Да бисте одредили његову величину, користите табелу која обично виси у уградњој соби или затражите помоћ консултанту.
Савет: У продавници, када бирате панталоне, направите неколико вежби у њима - чучњеви, матене ноге и падине. Дакле, дефинитивно се уверите у њихову практичност.
Када бирате панталоне, у њима направите неколико вежби.
Фото: пикабаи.цом / ру.
Врх за груди
Подршка дојке је изузетно важна током спорта - без посебног врха не може да уради. Од коже, дојка може "испасти" падинама и скоком, док ће га густи еластична тканина за тапкање подржати. Саветујемо моделе са "шољицама" из вештачког материјала - се суши брже након прања од памука. Проверите да ли можете слободно дисати - горња неприкладна величина обично преноси груди.
Мајица
Нема смисла купити посебне мајице и мајице за класе - Ово је претерани губитак новца, који је новачки спортиста за све. Узми било коју од своје гардеробе - главне ствари је да то не баца кретање. За мноштво врсте трчања, када се знојате, мајице су боље прикладно - влага ће бити бржа да испари из отворених површина тела, хлађење га.
Узми мајицу са своје гардеробе
Фото: пикабаи.цом / ру.
Прибор
Не заборавите на потребну додатну опрему - косу рум, чарапе, пешкир и боцу воде:
- Чарапе вас такође саветују да купујете спортске марке - имају посебно ткање тканине, захваљујући којима су ноге мање уморне. Поред тога, пракса потврђује да су такви производи издржљивији;
- ручник Купи мала количина микрофибера - таква крпа се добро апсорбује влагу и брзо након прања;
- Боца за воду, саветујемо вам да узмете отвор за отварање на врату и запремину не више од 500 мл - лакше је поново напунити, него да носиш тешку боцу око ходника.