Проток информација које нам долазе у савременом свету је толико сјајан да овна није довољна за РАМ. И на свету толико занимљиве и желите да се све запамте. Да бисте то учинили, потребно је одржавати меморију у облику и попити праве производе. Најбоље од свега, ако имају неколико некретнина одједном: да благо подстакну циркулацију крви; садрже антиоксиданте, аминокиселине и угљене хидрате за исхрану; Комбинујте витамине групе Б - то утичу на меморисање, као и Ц, Е, К; Незасићене масне киселине су веома важне за мозак и микроелементе - јод, гвожђе, магнезијум, цинк.
Покушајмо да схватимо који производи могу да подрже нашу меморију у тону?
Орекхи - ораси и бадеми, семенке сунцокрета, мало меда и сушено воће - све се може додати у јутарњу кашују
Риба - Лосос, харинга, лосос, пастрмка, туњевина - омега-3 извори. За добре радне неуроне, риба на столу мора бити 2 пута недељно.
Морски купус - Најбољи извор јода.
Плодови мора Савршене - дагње, шкампе, остриге.
Антиоксиданти - Тамно грожђе, боровнице, гранате, боровнице, као и квалитет меморије побољшава црвене јабуке, црне рибизле и лимуне и лимуне.
Лишће поврће И парадајз, лук и бели лук су корисни за памћење.
За љубитеље зачињавања Росемари - извор карнозне киселине и антиоксиданса. Побољшавају циркулацију крви.
Насловна говедина, пилетина, телета јетра - Савршено за добро памћење.
И ако су угљени хидрати, затим сложени - У првом реду хељда и сирови пиринач.
За брзо дело мозга је потребно добро снабдевање и водама крви. Поново вода? Да! 80% мозга се састоји од ње! И брзо реагује на дехидрацију, делује полако.