"Буди увек првокласна верзија нас самих, а не и секундарне верзије неког другог." Америчка глумица Јуди Гарланд
"Само буди оно што више није боље." Америцан Сингер Таилор Свифт
"Буди оно што јеси." Сва остала места су већ заузета. " Енглески писац Осцар Вилде
Свака жена сања да је за њега привлачна! Ово је наравно, сама мајчине природа је наредила да настави род човека. Најприроднија атрактивна жена моћи ће да направи избор за стварање породице, а последња реч је одувек била и биће за такву жену - пожељну и најбоље од најбољих!
Која је атрактивност жене у погледу физиологије? Одговор: Спољне манифестације њеног детета! У овом питању, рећи ћу вам све, или скоро све, о карактеристикама, атрактивности и лепоти женског трбуха - шта би требало да буде у природи и суштини.
Дуго је утврђено по природи и историјском искуству: мушки стомак би требао бити у стању да задржи ударац и женско да уђе у дете.
Мушкарци су увек фасцинирали трбушни плес. Естетика трбуха плесача који овај плес изводе никако "притисните на коцке", јер се окреће опуштеним мишићима трбуха и то у ствари и одговара суштини почетка жене. На крају крајева, стални стрес трбуха ствара мушке квалитете код жена, што је тешко мушко маште.
Природна инсталација за жене: Акумулирајте масти у трбуху, боковима и задњици као стратешки ресурс за бебу, јер је масноћа природна "ваздушни јастук" од хладних и случајних повреда.
Поред тога, женска карлица има своје карактеристике у поређењу са мушким! Он (женски карлвис) је нагнут напред, док мужјак има директан положај. Зато су мушкарци много лакше створити "Притиснути коцке", а нагиб женског трбуха је још једна природна заштита унутрашњих и дечјих тела жене.
Па како треба ли женски трбух у суштини да пружи додатну слику шарма? Повукао, наравно, али такође има функционалну масноћу на унутрашњим органима,
као и "културно" поткожно!
Савет из Евгеније Мазур: Не покушавајте да ремамо природом! Она вас је мудрирала! Све би требало да буде у билансу стања! Свака неравнотежа је дисфункције које подразумевају болести!
Фото: Натасха Кхрамова.
једно. Научите да останете равнотежу у нестабилном симулатору. Мишићи трбуха и леђа су увек стабилизатори.
Фото: Натасха Кхрамова.
2. Затежавајући колена до груди и истовремено држите равнотежу. Могуће је држати ову позицију у статичком напону од 1,5 минута до 3 минуте.
Фото: Натасха Кхрамова.
3. Балансирање на нестабилном симулатору, лежећи на стомаку. Покушајте да се држите у овом положају пре "СТО" налога.
Фото: Натасха Кхрамова.
Четири. Цанкан на Босу! Задржати се у свакој позицији амплитуде кретања на "тридесет" налога, они су четири у овој вежби: колена савијених ногу су затегнути до десног рамена; исправљен; затегните лево раме; исправљен. Вежбајте парфем полако.
Фото: Натасха Кхрамова.
Пет. Држите се у статици равне поставке даске од 1,5 минута.
Фото: Натасха Кхрамова.
6. Држећи се у статичком напону бочна трака за позирање.
Фото: Натасха Кхрамова.
7. Притиском на опције: са кашњењем у положају савијених руку; директне руке; У средњем положају. Пре рачуна "Тридесет" у свакој позицији.
хттп: //фитнес-стиле.про/